今天中午想了好办法，三个菜的肉集中炒熟，多放油，然后将三分之二舀出放在一个盘中，剩下的肉和油来炒需要油炒才能获取胡萝卜素的胡萝卜，因为胡萝卜素是脂溶性的。

胡萝卜是擦好，今天多炒，因为女儿也爱吃

烹炒中，有肉，纯粮瘦肉

炒好，点缀老苏同学那里自种曲曲菜叶

擦好的胡萝卜丝留一点来点缀炒好的芦笋，以期增色

秋葵炒肉哦

传说中某妹妹做的糊糊，内放：红枣、枸杞、核桃仁、黑芝麻、红豆、绿豆、薏仁米、芡实、黑米、高粱、红米、燕麦、小米、莲子、爬豆。因为馒头中有大量黑豆和玉米就没放这两种。种类多，每种放得还不少，所以做出来很稠，目的就是要稠，然后兑开水稀释，就可以多喝进每种杂粮噢。

这个馒头边糊了，总怕蒸不熟，过劲了：

昨天给哥哥送午饭，见三人的房间中有个老大哥在吃红烧肉，满碗大油，色很重。住这肿瘤科的可都是恶性肿瘤吧？他放疗左胸，他家老嫂说身上多处疼。是否扩散？但愿不是。遇到此类事情我是从来不会事不关己高高挂起袖手旁观，我说最好别吃这样的菜啊，你吃里面几块瘦点的解解馋而已。老大哥听话地将那碗肉推开。因为我炒的菜多，今天哥哥一个人吃，根本吃不了，就将哥哥的芦笋倒了一半给那老大哥吃。哥哥另外有内酯豆腐金针菇苦菜汤和他昨天说想吃的一大份豆芽。足够吃，分了免得他吃剩菜。 老嫂说不知从哪里买，不知这东西啥好的。想着这事儿了，昨天去六街批发市场多买了些，今天送饭给带了些分给他。我哥哥说他食疗粉碎机粉碎了送老大哥喝了，我就嘱他再打果蔬糊糊的时候分给他们点，还说“我很容易买到，你们都吃。”