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从最浅显可操作谈起，让人不会谈功便望而却步 任督二脉 以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴（也有人说是长强穴）向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。 等心静下来才读的。 意守丹田和打通任督二脉，挺感兴趣的，但须得达到居士的静心清心境界才能为的吧？
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 | 娑婆迷途羔羊 | 5497 | 05-15 14:41 | ||
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| | 娑婆迷途羔羊 | 28 | 04-23 13:12 | ||
| | 哇，先生这是到了了不起的境界了啊[3楼] | 单纯女人 | 18 | 04-23 13:52 | |
| | 练功最好要有老师指导练[4楼] | 鹰男 | 18 | 04-24 18:05 | |
| | 娑婆迷途羔羊 | 18 | 04-24 20:19 | ||
| | 娑婆迷途羔羊 | 20 | 04-24 20:20 | ||
| | （七）[7楼] | 娑婆迷途羔羊 | 20 | 04-24 20:22 | |
| | 单纯女人 | 18 | 04-25 10:24 | ||
| | 娑婆迷途羔羊 | 20 | 04-26 19:27 | ||
| | （十）[11楼] | 娑婆迷途羔羊 | 15 | 04-26 19:38 | |
| | （十四）[12楼] | 娑婆迷途羔羊 | 20 | 04-28 09:35 | |
| | 估计今天能静心[13楼] | 单纯女人 | 26 | 04-28 10:28 | |
| | 娑婆迷途羔羊 | 23 | 04-29 06:37 | ||
| | 单纯女人 | 24 | 04-29 10:51 | ||
| | （十七）[16楼] | 娑婆迷途羔羊 | 25 | 04-30 19:41 | |
| | 娑婆迷途羔羊 | 16 | 05-02 09:35 | ||
| | 单纯女人 | 15 | 05-02 14:47 | ||
| | （二十）[19楼] | 娑婆迷途羔羊 | 21 | 05-05 04:08 | |
| | （二十二）[20楼] | 娑婆迷途羔羊 | 12 | 05-07 22:40 | |
| | 娑婆迷途羔羊好久没连载了。[21楼] | 天骄版务 | 12 | 05-15 14:41 | |