还是根据个人的理解和体会吧。我觉得自己还没到养生的年龄，因为暂时没发现任何疾病。

 

  当然大的方向一定要把握，比如过饱、过饥、过荤、过素、过咸、过甜……所有极端都不可取。而且我不太喜欢吃粗粮，偶尔吃得好玩而已。