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这是我最近锻炼身体的视频，因为是第一次使用平板电脑录制，还不会用，本来一次可以录制完成的，结果分为三段录制了。对着下述的地址点击，可以打开视频。如果点击不能打开，就复制之后，粘贴到地址栏中就可以打开观看。将近66岁了，还能完成这些动作，也不容易哟！
1. 单杠上两个翻身上杠的动作和跳高摸电线以及纵身跳到40多公分高的台阶上视频如下： http://v.youku.com/v_show/id_XNzU5ODgwNTQ0.html 2. 在双杠上的锻炼视频，主要锻炼胳膊的支撑力： http://player.youku.com/player.php/sid/XNzU5NzQ5NjYw/v.swf 3. 在单杠上做引体向上的动作，展示胸肌和肱二头肌等： http://player.youku.com/player.php/sid/XNzU5NzcxMDAw/v.swf 也可以打开这个链接地址，这是天涯视频专区的帖子地址，直接可以观看三段视频了。一般的网站论坛上发帖栏中没有发表视频功能。 地址如下： http://bbs.tianya.cn/post-665-982523-1.shtml 现在这个世道，时兴炫，郭美美炫富，杨神经炫壮。郭美美被抓，杨神经盼抓！ ※※※※※※ 我就神经啦!你能把我怎么样? 别看我一只眼，感情专一！别看我摇摇晃晃，信念坚定。别看我手拿酒瓶，脑中却有水平。我家: http://club.xilu.com/lygycs/ QQ:46881784 |
 | 中国杨神经 | 274 | 08-24 06:58 | ||
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 | 早！[2楼] | 单纯女人 | 23 | 08-14 06:43 | |
| | 坚持四原则[3楼] | 鹰男 | 26 | 08-14 20:42 | |
| | 中国杨神经 | 18 | 08-18 15:27 | ||
| | lygycs | 16 | 08-24 06:58 | ||