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[楼主]  [2楼]  作者:四十老佛爷  发表时间: 2003/04/22 11:20

回复:如何保障自己的健康预防呼吸道感染

 

预防呼吸道感染,市民应采取下列措施:
  ·注意均衡饮食、定时进行运动、有足够休息、减轻压力和避免吸烟,以增强身体的抵抗力 
  ·保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏或咳嗽时应掩囗鼻 
  ·保持双手清洁,并用正确方法洗手,用皂液洗手,然后以用后即弃的纸巾抹干 
  ·双手被呼吸系统分泌物弄污后(如打喷嚏后)应洗手 
  ·应避免触摸眼睛、鼻及口,如需触摸,应先洗手 
  ·不应共用毛巾
  ·进食时,应用公匙和公筷 
  ·保持家居清洁,家具(电话)应定期(至少每日一次) 透稀释的家用漂白水(即将1份家用漂白水加入 99份清水内)的毛巾拭抹,后用清水再抹 
  ·注意每天清洁所有家居排水口一次,把一茶匙1:99的稀释家用漂白水灌入排水口,5分钟后,再用清水冲洗 
  ·保持室内空气流通 
  ·避免前往人烟稠密的地方 
  ·如有呼吸道感染病征,应尽早找医生诊治,愈早医治,痊愈机会愈高 

照顾患有呼吸系统疾病的家人 
  ·任何人士如有不适,应找医生诊治 
  ·患者应遵从医生指示,包括适当服用处方药物及充份休息 
  ·保持良好个人卫生 
  ·确保室内空气流通 
  ·患者应戴上口罩,减低传染给照顾者的机会 
  ·照顾者可戴上口罩,减低透过呼吸道受感染的机会

在人口稠密的地方的健康教育处方
    应采取预防呼吸道感染的措施,避免前往人稠密的地方。如必须到公共场所如戏院、酒楼等,请采取以下措施: 
  ·保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏或咳嗽时应掩囗鼻 
  ·用过的纸巾应妥善弃置 
  ·保持双手清洁,双手被呼吸系统分泌物弄污后(如打喷嚏后)应洗手 
  ·应避免触摸眼睛、鼻及口,如需触摸,应先洗手 
  ·切勿与人共用毛巾 
  ·进食时,应用公匙和公筷 
  ·如有呼吸道感染病征,应尽早找医生诊治,并应遵从指示,包括适当服用处方药物及充份休息 
  ·有呼吸道病征的病人宜戴上口罩,减低传染病扩散的机会 

公共场所的工作人员也应采取以下预防呼吸道感染的措施: 
  ·保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻 
  ·打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手 
  ·应避免触摸眼睛、鼻及口,如需触摸,应先洗手 
  ·如有呼吸道感染病征,应尽早找医生诊治及放取病假 
  ·确保环境设施有大量新鲜空气流通 
  ·如有关设施采用空调系统,便应确保有频密的新鲜空气引入及保持系统有适当清洁和维修保养 
  ·确保冲厕设备运作妥当 
  ·厕所内应备皂液,及用后即弃的纸巾或手机
  ·环境设施(包括家具、公用电话及厕所设备)应定期清洗或拭抹(至少每日一次),使用经稀释的家用 漂白水(例如:将1份家用漂白水加入99清水内),其后用清水冲洗及抹干
  ·如环境设施被呕吐物弄污,应立即用1:49(即把1份漂白水与49份水混和)稀释家用漂白水清洗,其后用清水冲洗及抹干 

给全体市民的健康教育处方
    我们呼吁市民作好预防,采取下列预防呼吸道感染的措施:
  * 注意均衡饮食、定时进行运动、有足够休息、减轻压力和避免吸烟,以增强身体的抵抗力 
  * 保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手 
  * 应避免触摸眼睛、鼻及口,如需触摸,应先洗手 
  * 不应共用毛巾 
  * 进食时,应用公匙和公筷 
  * 保持空气流通
  * 避免前往人烟稠密的地方
  * 如有呼吸道感染病征,应尽早找医生诊治


四十老佛爷20604-22 11:18
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