杉儿：
    你很快会升入中学，成为一名中学生，开始你的六年中学的生活。爸爸妈妈向你表示祝贺。
    在你即将步入中学校门的时候，爸爸想和你交流一下有关学习、运动、快乐、自理几个事，算是我送你的一件礼物吧。
我们一起选择让你读燕山中学，主要考虑：一是燕山中学教学比较好，管理水平比较高，这样可以保证你安心学习。二是离家近，来往比较安全。三年后我们会为今天的选择而高兴。                             
    今年升入燕山中学择校生有200多名，学校为摸底、分班而进行了入校考试，你的成绩列第37名，虽然不突出，但也不错，算是上游学生啦，已经有了进步的基础。小学六年你养成了一个爱学习的好习惯，自己知道学习。上中学后，希望你通过一次一次地微少成功增强和升华你的自信心，取得更好的成绩。前几天你妈妈说：杉儿在小学从一年级到六年级，就是一年比一年强，她上中学后也会一年比一年进步的。
    今年咱们省高考理科状元，肥城泰西中学的于凡的几点建议很好，对于你中学的学习很有用处，并且容易做到。一是要集中精力听老师讲课，利用上课时间把知识点掌握透彻。二是在课堂上、课余时间里要保持心态平和、心情舒畅的学习，这样会起到事半功倍的效果。三是平时做题要找思路，而不是简单地求一个结果。通过思考， 举一反三才会收到很好的效果。对于做错的题目不要知道正确答案就没有事了，应该看到自己是否对这个知识点掌握的不够。学习中特别善于钻研一题多解，从不死记硬背，关键是要独立思考。有一点你和于凡还真的挺相似，就是都喜欢学习，从来没有觉得学习是一种负担。
学习上你可能存在的问题是注意力问题和毅力问题。注意力我建议你用这样的方法改善注意力问题：尽量在安静的环境下学习；做作业、看书时不要吃东西，少动弹；放松脸上的肌肉，面带笑容。毅力的问题不是单方面的问题，我要和你在后边交流的几个问题，也许有助你的理解。
    在家里，爸爸妈妈不会给你施加压力，，不会干涉你，尽量为你创造一个宽松和谐的学习环境。以前我们这样做了，以后仍会这样做。爸爸真正地希望你在初中阶段能快乐的学习。
爸爸妈妈的工作及收入都比较稳定，何况爸爸还有改善工作的机会，因此你一点不用操心。择校的费用我们完全可以负担，一点也不会影响家里的生活。三年后的中考，你若不用择校更好，若择校，我们家花费也是一点问题没有的。为了学习，爸爸妈妈会尽力为你创造尽量好的学习条件。使你得到好的教育，有一个好的前途。这是爸爸妈妈的义务，也是对你爱的表现。
    你的学习好象没有什么隐患，其他问题对学习会有实实在在的影响。你现在的主要问题是自理能力差、缺乏活力、运动，不是很快乐、心态也欠平和、吃饭也有些问题等。这些直接影响你身体的成长和健康，处理不好，损害是长久的。
    自理能力、运动、饮食等与学习是可以互相促进的关系，建议你能逐步学会处理好这些问题，从现在开始养成一个好的生活习惯，你的学习问题也会逐步有所提高。
    运动方面，暑期你已经学了个短期形体班，你的行为也许不会有很大改善，但若你意识方面能有些觉悟，我觉得学习就是值得的。假如以后会经常回忆起这个短期学习，对你成长有帮助，就是莫大的高兴。你想开学后继续学习形体，若时间允许，你又真的愿意学，能体会到学习的意义，而不是为了面子什么的，我是赞成的。
    我建议你适当的时候学学瑜珈功。瑜珈功是印度的一种功，据说对修身养性非常有好处，适合女性练，学会了你将终身受益。当然不光是瑜珈，其他运动项目也是一样的。注意身体锻炼还有一层意思，就是中学以后学习任务比较重，通过运动，你可以有效减少压力，增强活力。
    吃饭问题，你现在首先要吃饱。以后会有身材是否适中也即是否肥胖的问题。身材适中在人生的每个阶段都是很重要的。她关系到你自己生命质量的优劣甚至生命的长短。怎样算身材适中呢？这里有个成人的身体指数公式：体重（公斤）÷身高（米）的平方的数值在18.5-23之间正常。人们很容易吃的多，

长胖了，又要去跑步什么的，以减掉能量过剩而长上的脂肪。吃的多本来就费钱，又要另花时间、金钱去减肥，这真叫“劳民伤财”啊。其实很简单，吃的时候不要过量，饭后注意活动。当然锻炼的目的不光是减少脂肪，也有增强身体其他器官的功能，延年益寿。爸爸希望你从现在就有一个清晰的健康意识。一个人身体好才是真的好。
    吃饭吃得过多，不光是有害的，也是很丑的。那吃饭多少才合适呢？我觉得饭前稍感饿比较合适，稍有饿感可激活脑细胞，使人聪明些。你现在正长身体的时候，这个标准不见得合适，不过大学毕业后，你就可以这样做。
    心态与快乐的问题。你习惯将你床头上的闹钟拨的快一点，这样做看似为了留点余地，其结果并不是这样，而更容易总是使你的思想处在焦虑中。遇到事情，不敢于面对现实，总把事情想的过于乐观。这方面爸爸是有体会的，我原来也是习惯于有意把手表指针拨的快一点，现在我已在逐渐改变这一习惯，将手表指针拨的正点。我建议你也这样做，能使你学会正视现实，从容地面对生活。
    有一个平和的心态，“避己之短，扬己之长。”，“金无足赤，人无完人。”，每个人都有自己的长处和短处，要有勇气承认其他人有比自己更高明、更优越的地方，善于发掘和发展自己的优势。
    在家里，有时你会以一种愤怒的口气说话，我感觉实在不好。爸爸觉得平常说话、处事温和些一般没有坏处的。一个人的面部表情是很重要的。你的面部表情总起来不错，但有时阴着个脸。不论在家里，还是在外边，阴着个脸总不会给人好感。你不也是最烦爸爸“瘪着脸”的时候吗？爸爸若真的经常是这样，有害于欢乐的家庭气氛，就真有点对不起你们了，以后我尽力做好，也欢迎你继续批评监督啊。你觉得我什么时候做的好一点，有进步了，你应该给我表扬。我也一样喜欢别人说好话、表扬我。
    我觉得父母也有些问题。我这里正好有一个合格父母的标准，心理学家对20多个国家的10万名8-14岁的孩子进行调查，让每个孩子写出十条“要求父母怎样做和不该怎样做”，答案如下：1、孩子在场，不要吵架；2、对每个孩子都要给予同样的爱；3、任何时候不要对孩子说谎；4、父母之间相互谦让、相互谅解；5、父母与孩子之间要保持平等关系；6、孩子的朋友来家做客时要表示欢迎；7、对孩子提出的问题，要尽量全面答复；8、在孩子的朋友面前，不要讲孩子的过错；9、注意观察和表扬孩子的优点，不要过分强调孩子的缺点；10、对孩子的爱要稳定，不要动不动就发脾气。我的看法，上述十条中，做的较差的：1、4；基本可以的：5、6、7；做的较好的：3、8、9；其中的2，爸爸妈妈就只有你一个女儿，我们所有对孩子的爱都给了你。本来家庭的气氛应该更好些，爸爸有责任。仔细想想觉得有些对不起你。若父母的脾气都能温和点，有温馨的家庭气氛，对孩子的成长非常有利，就是长大了远走乡他也会有美好的怀念，是孩子一生的幸福。有句俗话，家和万事兴。以后爸爸首先自己做好，我们对照上面标准，共同努力，十条都要做到“基本可以”以上。
    一个人是否快乐确实是一个很重要的问题。时光不能倒流，一个人在世上按活到100岁算也只有36500天。活着每一秒钟都在接近死亡，因此说每一秒钟都是珍贵的。一个人在一生中快不快乐，或成不成功，不在于他有多少财富，而在于他是否努力了，努力了就应该满足，满足了就会快乐，一种无价的永恒的快乐 。听你说，你小学时的同学周倩，整天的面带笑容，做不好你就可以经常想一想她的形象，你会有进步的。希望你每一天都会寄希望于明天，高高兴兴的进入梦乡，抱着希望早起。
    交朋友方面你做的比我好，善于交往比自己好的同学。若只结交不如我的朋友，是落后的、不成熟的交友观念。我还建议你用一般的交友态度，切记忽冷忽热，在朋友交往中与人交往中让人觉得你很容易相处、开放、乐观、友好，遇到问题建议你学着先从自己方面找问题，这样更能提高自己的水平。
你有时会附和着你妈妈说我“娘们”，我觉得既不礼貌又不合适，你可看看《一生的忠告》中的第四封信。

我是一个大事做不了，小事也没有做好的人。真有些愧对你了。有一天你说爸爸是一个追求完美的人，那你是过奖我了，我真的受宠若惊。不过爸爸性格中有这种因素，也是一个看似温和实是一个严厉的人，意志还算坚强。你应该做的比爸爸好。爸爸本身有很多毛病，欢迎你经常坦率的向我提出,我同样地需要不断地提高自己。
中学阶段是心理、生理变化比较大的一个阶段，你会表现出更多的自主精神、独立意识，我们会尊重你的变化，不能老是拿你当“小孩”。
中学阶段是你一生中最灿烂的年代，花一样的季节，希望你每一天都是快乐的。爸爸妈妈祝福你。

                                      2002.8

发贴说明：这是朋友发给我的一封写给他女儿的信（之一），没经过这位朋友的同意就将此信发到这里了，因为前段时间在这里发过“还回儿子权利“的一贴，得到了这位朋友的大力帮助，在这里表示最真诚的谢意！再次谢谢！！