今晚淋着细细的雨走在清净孤寂的大街上，想起心头无法排解的郁闷，使劲摇了下头，然后“吁”地长长舒了一口气。立刻发现，很怪，这样出了动静的送出这口气，本来一种沉郁的胸闷立刻减轻了。

   自从爱写些什么后，无论干什么都会自觉不自觉地酝酿文章题目，且我有一个特点，题目一出，文章或长或短便一挥而就。这使我变成了一个很爱扑捉文思的头脑。自然，这会使我对身边的任何一点一滴都细致起来。于是以前一些熟视无睹的风景和小事就会入了注意范围，所以今天吁过这口气后我发现，这样一种深呼吸还真的很有利于缓解沉闷的心情。现在刚发觉似乎自己早就具有了这个习惯。

   难怪我会感觉刀枪不入，看来与这有关系。为何没有？郁闷是一种心理活动，但在你的身体上却通过生理来表现，当“吁吁”地来个深呼吸，胸中的烦闷所引起的不快也随着一大口新鲜氧气的吸入和一大口二氧化碳的呼出而完成了一种新陈代谢，人的生理和心理本来就是紧密相连的。心理能影响生理，生理就不能影响心理？

   固然，生理变化对心理的影响相对程度轻些。但即使不会，也在意念中相信吧。心理学研究已经多次验证了潜意识的心理活动对人的意志以及行动的影响。比如我们总看到奥运会上中国体操队的那些小姑娘无论各个动作完成怎样，有无失误，都会露出灿烂的笑容，给人一种不能拒绝的阳光魅力。那是一种美的境界，是一种很强的心理承受能力。那样的笑容即使动作有了失误也不会影响下面的比赛。

   忆起经历过的大大小小的磨难，忆起命运之神一次次无情的打击，少不了的深呼吸伴随了那些难耐的时刻，在一次次貌似微不足道的新陈代谢里，心情走过了阴雨天，在更新过的阳光晾晒里重展起飞的羽翼……

   别管作用有大小，郁闷的时候，来个“吁——”地有声的深呼吸，意念中排除胸中一股浊气，试试咋样？

   需要什么，自己最清楚。深呼吸只有自己做，当然也自己受益。相信自己会走出烦恼，就像相信那个深呼吸吧。

我手写我心，我歌咏我情
我梦抒我爱，我情言我志

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