我们能做些什么？

             ---送给家有高考生的朋友

前段时间朋友给我留言：儿子要高考了，我没时间上网了.因学校老师在家长会上说，老师要苦教，学生要苦学，家长要苦陪。   

老师苦教是应该的。我记得老师在讲教育法时曾教导说：要想给学生一滴水，自己就得先有一桶水。而现在，老师光有一桶水，显然是不够了，至少也得有一池水才行。要想有一池水,不先把自己灌满水是倒不出水的.毕业班的老师更是如此，每天都要做大量的试题，一来让自己走在学生的前面，二来掌握本年出题的动态，三来从中选择典型试题或有创新的题，或讲解或学生练习，以此来提高学生解题的能力.解题需要时间还要集中精力,在学校上完课,还得把题带回家做.这种超负荷的工作，已经使毕业班的老师抬不起快被压弯的腰，不苦教能行吗？

“学海无涯苦做舟”。如今，一个高中毕业生考取大学并不难，可如果要想考取一所比较理想的大学，却不是那么容易。尽管不需“头悬梁，锥刺股”，但不做上几千道习题，不牺牲一些宝贵的快乐时光，不饱受远离游戏的煎熬，不克制青春的冲动，是很难实现既定目标的，所以学生要苦学。

作为长年战斗在初三、高三第一线的我，能理解老师苦教和学生的苦学，虽然不提倡却也无可奈何，我只能尽量不让自己处于苦教、自己的学生苦学的境地。然而却百思不得其解：家长如何“苦陪”，“苦陪”又有什么作用？

这个时期的孩子，学业的繁重，心里压力的增大，他们最不喜欢父母的唠叨和监视，希望得到的是父母的理解和鼓励。"苦陪"是无济于事的.那么家中有考生的父母可以为孩子做些什么，才能让孩子既感觉到父母的关怀又能轻松愉快的学习呢？

去年的现在，我也是高考生的母亲，我想结合自己的体会给朋友们几点建议。

首先是常常给孩子微笑。微笑是一剂安抚药，可以让孩子增加自信，增强战胜困难的勇气。如果把学习当作登山，那现在就是爬到半山坡之上，离顶峰还有一段距离，但隐约可以看到无限风光了，这个时候人是最累最疲劳的，如果后退就会前功尽弃，但如果有人在身边给自己加加油，咬咬牙就可以冲到山顶。

孩子从高一学到现在，已经处于疲劳期，孩子喘息未定，家常便饭样的各种大小考如约而至，考试成绩不可能次次如愿，有的孩子考试成绩甚至处于低谷。有的家长不知道这个规律，认为孩子学习成绩不尽人意，都是学习时三心二意，因此牺牲自己的休息时间来管孩子，“陪坐”由此而生。其实家长苦陪是无济于事的，相反还有一定的副作用。有些平常因工作忙，无暇顾及孩子的家长，孩子要面临高考了，关心和照顾孩子是应该的，但是苦陪却容易给孩子造成一种压力。特别是原本成绩不差的孩子，对父母这种苦陪更容易产生恐惧：是父母对我不放心？还是高考太重要，以至于父母对我格外关心和照顾？我不能辜负父母的期望！无形中让孩子感到紧张，还会带来考试焦虑，所以我觉得，家长该干嘛就干嘛，没有必要陪,更不需"苦陪",把焦虑和担心都放在心上，多跟老师交流,纵然孩子的成绩暂时令你不满意，也还是要把微笑挂在脸上,要知道,你的微笑是孩子成功的保证。

去年我儿子几次模拟考试成绩并不是很好，一模时排在年级第二十三名，数学成绩只有116分，而最高分竟然有满分，作文没上50分。但我没有责备他，更没有摆脸给他看，只是平静的问了问试卷的难易，年级考试的总体情况，然后对他说：“没事的，模拟考试就是希望你把问题反映出来，不会的或做错的，分析原因，把它弄懂弄透，高考再遇到类似的题就会做。”二模时，他的总名次上去了，但数学仍然为116分，这时离高考只有一个月的时间了，但我仍然没有批评他，知道二模的题比一模还难，反而表扬他：“有进步，有进步！”也许是我的微笑给了他信心，高考时数学竟然得了满分。据儿子说，高考数学的压轴题类似一模中的一道题，那道题他做错了，正因他没有任何负担，把做错的题搞懂了，记住了老师教的方法，才顺利完成试卷的。

其次是要注意孩子的饮食起居。这点很重要，家长的饮食可以简单点，荤素搭配不讲究，但孩子的饮食却不能以“忙”为借口，用简单的饭菜打发了事。有的家长早晨睡懒觉，给孩子几块钱，让孩子在外面随便吃点东西，有的孩子因赶早读，早餐干脆就免了,结果是，上午上课时肚子咕咕叫、注意力不集中、头昏、心慌。权威人士调查发现，吃早餐能增强一整天的记忆力，那些按时吃早餐的孩子思维更有创造性。学校上午学习负担较重，学生在繁重的脑力劳动中不断消耗热能和营养素。血糖是大脑直接利用的能源，血糖低于800mg/L就会产生饥饿感，大脑皮层的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不集中。如再做剧烈的体育活动，还会出现低血糖休克。因此要保证孩子吃好早餐，在早餐时间以后所吃的食物并不能取代早餐。

高考复习阶段的饮食也很有讲究。首先要保证足够的蛋白质，每餐都要有高蛋白食物，比如早餐一个鸡蛋，中餐炖个肉汤，晚餐烧个鱼。当然蔬菜也要搭配上，另外还要补充维生素，水果不可缺少。由于复习时间比较长，有的孩子会出现精神疲乏、四肢无力、记忆力下降、心悸等现象，在高考前一个月时，常给孩子吃黄豆骨头汤，对调节大脑神经、增强智力及消除疲劳大有好处。

具体做法是：黄豆100克，带髓猪骨头1000克，葡萄酒30克，姜、葱花、盐和味精少许。先把黄豆用水浸泡2小时左右，与切成小块的骨头、姜一道放入加足水的沙锅中，先用大火煮开，后改用小火炖至黄豆熟烂、骨头能嚼为止，放入葡萄酒，精盐和味精再烧5分钟，撒上葱花，即可。

督促孩子注意休息。不管是有多少作业没完成，都不能加晚班，到点就得睡。高考分数出来后，我儿子的一句话引起了我的深思，他告诉我：“老妈，你知道为什么我每天能准时睡觉？是因为老师布置的作业，我一般只写步骤，不算结果，第二天到学校去抄别人的答案，这样我就省下了计算的时间来思考。”如果这话是在高考分数出来前说的，我一定会把他“教训”一通.这算不算儿子的学习经验，我不知道，但不得不让我佩服他的“懒法”。

   第三是让孩子有自由活动的空间。学习是件艰苦的事，从早上到校开始，每天至少有六个小时处于高度紧张状态（据我所知，许多学校远不止六小时），晚上回到家还要学习近四个小时，就是驴拉磨也有歇脚的时间呀，何况这是正在长身体的孩子。有的家长看不得孩子有休息的时间，好象只有整天坐在桌前看书才是刻苦学习的表现，孰不知，弹簧拉长了如果不弹回时间长了就会失去弹性.孩子就是孩子，天生爱玩爱动，如果不爱玩就不是孩子了。所以要给孩子自由活动的空间，比如听听音乐，看看新闻,打打球什么的。

   儿子的高一和高二都是住宿在学校，高三开始跑车，早上六点半出门，晚上七点钟到家，每天有两个小时在路上。高三的第一个学期时，每到周末他都要约同学去打场篮球，第二个学期时，同学不能出来打球了，他就在家练投篮。开始用的是“纸球”，即用废纸揉成团，用铁丝做个圈挂在通往阳台的门眉上，后来是他父亲到商场帮他买了两只小皮球，再用衣架上的粗铁丝和网兜制造出一个简易的篮框代替原来的铁圈。每天吃过晚餐，一家三口就到阳台上进行投篮比赛。这样既锻炼了身体，又缓解了孩子的学习压力，同时增进了孩子与家长的感情。何乐而不为呢？

第四是做好其他后勤工作。有些事看起来很小，但直接影响到孩子的情绪和学习状态。如睡觉时的枕头，（我给儿子买了一只乔麦壳做的枕头，睡觉时透出一股香味，起催眠作用）,脚上穿的鞋(以孩子穿着轻松舒服为宜,穿着舒服的鞋血液流通才畅,考试时才不会有压迫感)，手中用的笔，（特别是涂卡用的2B铅笔）考试时的垫板（准备了六块，考完一科换一块，考试时把自己做的答案用铅笔写在上面，有利于估分或查分）......考试的各种用具都要让孩子先适应，临考时不要轻易换掉用顺手的东西。考试前一周，可以用西洋参片泡茶给孩子喝，临进考场时再含一片在嘴里（不要嚼），起提神作用。当然不同的孩子有不同的情况，家长要根据孩子的实际情况，尽量把考前工作做得细点。相信家有高考生的朋友，今年一定可以如意以偿，孩子都考上理想中的大学。我相信有付出就会有收获，衷心祝愿各位朋友称心如意！

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