春分对人体而言，其重要意义仅次于夏至、冬至，对健康有较大的影响。此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期，而气候的骤变会导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏病及月经失调，这也是此节气的多发病，同时易产生眩晕、失眠等症，而且也是精神病的好发时间，所以避免情绪的波动，调慑情志颇为重要。人们应该应春季生机盎然的特点，多做户外活动，强调情志，如郊游晨运、沐浴阳光、呼吸清新空气、嬉戏玩乐，将一切烦恼置之度外，迎风顺气、随风送忧。

    此节气的饮食调养非常关键，总的原则是忌大热大寒，力求中和，如吃寒性食物，则佐以温热之品；如服益阳之品，则配以滋阴之物，以达阴阳平衡，禁忌偏热、偏寒的食物。如吃寒性食物鱼、虾佐以温热散寒的葱、姜、酒等，食用韭菜、大蒜等助阳之物宜配滋阴的蛋类。这段时期宜吃春笋，其具滋阴益血、化痰、消食、去烦、利尿的功效。宜食之物还有芝麻、花生、赤小豆、蚌肉、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘子、樱桃等。养生汤品川芎白芷炖鱼头、白木耳红枣煲猪瘦肉、生麦芽淮山煲牛肚等。古代著名的医家张志聪在《素问集注》里说："春夏之时，阳盛于外而虚于内，秋冬之时，阴盛于外而虚于内，故圣人春夏养阳，秋冬养阴，从根而培养之。"这应是春分节气的养生准则。

我手写我心，我歌咏我情
我梦抒我爱，我情言我志

[本帖已被单纯女人于2007年3月21日17时12分39秒修改过]