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“要想生活品质高，学会吃好不可少。”在追求高品质的生活时，有一个很重要的环节就是——吃。有人可能不明白什么是高品质的吃。是甩出大洋吃那些高级美食吗？还是吃高营养高能量的食物呢？NONONO~~~作为资深“吃货”的我，今天是来给大家推荐“营养吃法”的~那些来看奢华美食的童鞋就可以绕道了哟~~~ 全麦面包 全麦面包相比普通面包质地粗糙，但气味更香、更天然。话说，楼主我每次闻到全麦面包的味道就想唱上一曲《稻花香》呢~~  全麦面包富含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振等均有一定的预防和食疗效果。它所富含的植物粗纤维，还可以帮助那些拉不出粑粑的童鞋哦（偷笑~~嘻嘻~） 对了，全麦面包还有助于减肥哦~~ 特仑苏牛奶 有人会说了~楼主你在打广告吧！但这些都是楼主的亲身体会~~真心推荐的！大家试一试就知道了撒~~  我选择特仑苏，是因为特仑苏的香醇口感和丰富的优质蛋白~就其本身的品质而言，特仑苏在国内本就是首屈一指的。作为资深“吃货”，我在自己下厨烹饪西式美食时，往往都会用特仑苏~~因为特仑苏用来调鲜味效果特别好~~只需放一点，奶香味就会很浓郁哦~！ 蔬菜沙拉 大家都知道蔬菜是很养颜的~而楼主每逢吃西餐，都必定会点一份蔬菜沙拉。蔬菜加上千岛酱~不仅美味，而且吃着觉得很舒坦~~  蔬菜在高温加热的过程中，营养多少都会有所流失，而新鲜的蔬果就可以完全留住营养哦~~另外，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。 |