无论男士女士都对"年轻态"有极大的追求，三十岁以后人们心中就开始担心自己变老，五十岁以后人们对年轻失去了信心，无论是经常锻炼还是花钱整容，总不能挽留住年轻。

让自己年轻其实也简单，"笑一笑，十年少"虽然笑一下不会立马让你年轻十岁，但微笑确实对年轻起重要的作用，每天轻松愉快的心情，使人身体各个器官都处于积极健康的状态，新陈代谢功能也正常，如此你就会面色红润，精神焕发，精力旺盛，年轻有活力。反之，"愁一愁，白了少年头"忧愁烦恼不仅对心情不利，严重的是它阻塞人的器官，"愁白了头"就是说愁可以阻塞头部某些器官，使之黑色素不能正常输送给发根，就有了白头发。可以观察现实中，某某人若这段时间有非常大的愁事，不久你会发现他的白头发会多许多。愁不仅使白发增多，还会使皮肤松驰、皱纹增多。总之忧、愁、烦、恼、气、恨、急，一切的不顺、不如意都会阻塞身体的器官，使之新陈代谢功能减退，内分泌失调等，器官不正常人就开始"老化"。

所以保持年轻不如说保护器官，保护器官不如说保障心情，每天有个快乐的心情绝对会年轻的，就像小孩子他们天真无邪、活泼快乐、无忧无虑，所以他们的皮肤细嫩，当他们慢慢长大，烦恼加多时，那种细嫩没有了，慢慢也像大人一样开始走向衰老。

那怎样让自己乐起来？可以观察当一个人走路时，没有真正心情放松，自由自在的，他们的表情流露出来的是各种心理压力，为什么不乐？压力从何来？在这个物质世界中，人都是攀比某某人挣多少钱了，谁的楼多么好，车子多么好，便千方百追赶别人、超越别人，越是自私的人，私心越重的人，他的忧愁就多，当一番努力比不上别人时更是忧心忡忡。

所以若想快乐，当知道快乐的发源地---乐于助人，快乐源于帮助别人，当你帮助别人时，内心之中会有一种说不出的快乐，这种乐不是物质刺激而有的乐，不是寻欢作乐而有的乐，这种乐是别人不能给予的，是一种纯真的快乐。反之，"忧于损人"，损人者必不乐，报复别人、嫉妒别人、防备别人、嫌弃别人......都不会快乐。有的人坑了别人当时有了钱，看似很乐，却不知身后存在隐患，"以损人开始到害己告终"日后必有想不到的不快乐临到。

所以，若想留住年轻，先要留住快乐，快乐天天，年轻常伴！！