江水冷暖鸭自知，何须告知岸边猫？

怎么了？苏轼有什么了不起？杨神经就是要篡改他的诗句，犯法了么？网民们说，不犯法，你改吧！

好，恭敬不如从命，我就把他的原句"春江水暖鸭先知"修改成我所需要的句式，江水冷暖鸭自知，我好做文章。

还有个伟人说过：你要知道梨子的味道，你就亲口尝一尝。你要委托别人品尝，即使像杨神经这样的小文豪，也很难形容出梨子的真实味道的。

如果现在开封市要组织老年人长跑比赛，我即使具备了冠军的实力，也绝不会参加这个活动的。理由嘛，很简单，我的身体我做主！无需亮给别人看！

最近，经过了四五个月的基础锻炼，已经开始了二期工程，从往返三公里的快走和慢跑晨练行程，上升到八公里晨练往返行程。从在家洗冷水澡，到杨家湖里游泳。得寸进尺，不断扩大战果！

这个成绩的取得，同样是毛思想的伟大胜利。他老人家说过，你们青年人，好像早上七八点钟的太阳......世界是你们的，不是我们的，我们已经与马克思共进晚餐啦！

外星人都知道，王婆卖瓜，自卖自夸！但是，外星人不知道，王婆自夸的同时，还在说张婆瓜苦呢！

杨神经就是个王婆，一定要在说张婆的瓜苦之后，再说自己的瓜甜。文学艺术上这叫衬托，经济学上这叫竞争。市场竞争是残酷的，是不择手段的，是你死我活的，你千万不要说我无德！

身体是自己的，不是别人的。锻炼身体的目的是为了自己的健康，不是给别人看的。锻炼效果怎么样？江水冷暖鸭自知！

在我晨练的途中，看到很多张婆。为了教育你，牺牲了张婆的名誉，你应该支持我这个无德的行为哟！

有个张婆，早上晨练时候，挑着一对花篮，手中拿着个扇子或者货郎拨浪鼓，悠然自得地迈开轻盈地步子，行走在街心公园曲径上，好不潇洒，看上去狠给力，赢得了路人的羡慕，在众人的啧啧声中，下怀正中！

我呸！你作什么秀？走你的路，让人家看什么？锻炼身体也要装模作样么？

有几个张婆，手持长鞭，甩得啪啪作响。还有的张婆，鞭长莫及路人，却及至陀螺，陀螺不倒人自醉，生怕别人不知道他在干什么？干什么？不就是锻炼身体么？还用得着这么大的动静么？

我呸呸！别以为只有长鞭才能锻炼身体，还有很多道具呢？你太狭隘了哟？

有一群张婆在打太极拳，悠扬的音乐，潇洒的姿态，一招一式，完全程式化。什么嫦娥拂袖，什么金鸡独立，招招式式都要来个文学典故，有作践文学的嫌疑！吓唬人是怎么吓唬的？张婆们说，太极拳是刚中带柔，柔中带刚。

我呸呸呸！我就说你们这是花拳绣腿！中老年人，身体迟缓，大脑迟钝，张婆说适合打太极拳，错了！老年人本来就迟缓，再用迟缓的方法来锻炼，只能是越来越迟缓，不能达到越活越年轻的效果！怎么办？要用快节奏训练，比如恰恰舞，猴拳等，管他黑猫白猫的，能年轻就行！

还有一大群张婆，在广场上跳老年操，播放着美妙的音乐，身心沉浸在歌曲的旋律中，花枝招展，艳服浓妆，寓动于乐，好不自在！

呸呸呸呸！你是表演啦？还是健身啦？不是演员，你作什么戏？要锻炼身体，自己独自锻炼去，成群结队干什么?打仗的么？浑身很多肌肉需要锻炼，浑身有很多关节需要灵活，浑身有很多韧带需要舒展，浑身有很多器官组织需要抖动，你那些模仿动作能满足需要吗？

有个张婆一本正经对别人安慰说，运动不要过量！呸！喝酒时候你怎么不这样说呢？你在酒场上总是说一醉方休，怎么不说喝酒不要过量呢？

我再次强调：你要想变年轻，运动至少到量，然后逐渐过量。每天超过一点量，逐步扩大运动量，你才能够恢复到年轻时候的身体状态。否则，你能挑担50斤，每天只挑40斤，虽然比不活动要好很多，但是，时间长了，你的极限必将变成45斤，继而逐渐降低。正确的方法是挑担50斤，累了就休息，休息好了还挑50斤，然后适应后上升到51斤，之后上升到52斤、53斤直到80斤，到了80斤，可能你再也不好上升了，那可能是你年轻时候的极限。一旦你达到年轻时的极限后，就永远保持这个极限，每天坚持挑担，直到一百岁死亡。

这里必须安慰一下张婆们，虽然你们这些花拳绣腿不是理想方法，但是，比那些每天在家坐着的李婆、赵婆、孙婆、司马婆们，还是值得表扬的。这种花拳绣腿的锻炼方式，至少可以维持现在的身体状态不降低，只是没有进步的含义罢了。

不管风吹浪打，胜似闲庭信步！

贵在持之以恒，艰苦锻炼，你不维护身体，身体不维护你。身体是杆称，亏待就生病。

小孩不想坐着，老人不想站着。谁要不想老，常跑离不了。金山银山，难买寿限。前半百变老，后半百变少。享受是大害，吃苦是至宝。

苏轼赞扬鸭子不畏寒冷，率先到江水中体验水温，表明苏轼非常支持刻苦锻炼身体的人。同时也表示，岸边有只猫，总是感到自己聪明，懒惰成性，站在岸边吓唬鸭子，说，江水太凉了，容易感冒！结果鸭子勇敢地在江水中游泳，没有生病，那个懒猫，好像王熙凤一样，聪明反被聪明误，最终变成了一只病猫！