梁启超阐述“文明精神野蛮体魄”的关点时说：“欲文明其精神，先自野蛮其体魄。苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。”对此，我非常赞同。

一个人为了实现自己的远大目标，没有一个强健的体魄是不行的。孟子说过：“天之将降大任于斯人也，必将苦其心志，老其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”

大凡成功人士，都十分注意身体的锻炼，因为为人类、为社会多做贡献的崇高目标激励着他们健康的生活、不懈的的奋斗。毛泽东就是这方面一个最杰出的代表。他认为通过加强体育锻炼可以巩固德育与智育的物质基础；通过加强体育锻炼，以达到强筋骨、增知识、调感情、强意志的多重作用。

强筋骨是最直接的效用。因为，通过体育锻炼可以促进各部组织的新陈代谢，于不知不觉中达到增强体质、改易官骸之效。增知识是间接的效用。“体者，知识之载，直观则赖乎耳目，思索则赖乎脑筋，耳目脑筋之谓体，体全而知识之事已全，故可谓间接从体育得以知识。”身体是知识赖以形成和发展的物质基础和运载工具，所以说，锻炼身体有助于知识的增长；

调感情是另一种间接效用。因为，我们遇到某种不愉快的事情，受其刺激，心神震荡，难于自制，如果进行一下剧烈的运动，可以立即消除思想上的杂念，而使脑筋清新；

至于强意志，毛泽东说：“冷水浴足以练习猛烈与不畏，又足以练习敢为。凡各种之运动持续不改，皆有练习耐久之益，若长距离之赛跑，于耐久之练习尤著。夫力拨山气盖世，猛烈而已；不斩楼兰誓不还，不畏而已，化家为国，敢为而已；八年于外，三过其门而不入，耐久而已。意志者，固人生事业之先驱。”这是一代伟人从身体到精神（体育、武勇到意志）的升华过程，我也深信一个有志向有抱负的人，身体健康，精力充沛，有思想，有学问没有他（她）做不了的事情，而且都可以做好。

最后，就是要把练体与练心结合起来（即健康的心态）。只有把两者紧密的结合起来，才会起到事倍功半的效果。

追求真理的道路是艰辛而漫长的，没有一个健康的身体是很难达到希望的顶端的。为了追求真理，为了给国家、给人类作出应有的贡献，为了爱情幸福，我们没有理由不象毛泽东那样爱惜身体，锻炼身体，使自己的身心健康得到保障，使自己终生保持旺盛的精力，从而一步一步地走向成功的顶点。 

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