桑巴舞要领——收臀：做屈膝、伸膝的动作时收紧你的臀部。

　　1.左腿横跨，重心左移。之后做屈膝伸展动作，所以左膝要微屈。

　　2.右腿移至左腿后，右腿并扰时双脚踮起。

　　3.踮脚尖，屈膝。做到臀部收紧为止。

　　4.将一至四步动作在相对脚上重复做一次。左腿横跨，重心右移。右膝微屈。

　　5.左腿移到右腿后。左腿靠扰时双脚踮起。

　　6.保持上踮的状态，然后屈膝向下。当然还要紧绷臀部。

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