先生是一老实人，平日忙于工作。一天，与朋友喝酒晚归，太太拒绝开门，先生哀求无效，又返回酒吧继续借酒渡夜。
酒吧小姐A，青春倩丽，善解人意。默默依偎在先生身边陪他喝酒，听他的郁闷。天亮又打个的送先生到办公室门口。
当晚先生回家，太太作横眉状，一定要先生坦白昨晚与谁鬼混。
“你一个晚上在外没干坏事，鬼才信呢。不说？今晚滚去客厅睡。”
先生无奈，只好忍着睡客厅的沙发。由于昨晚一夜没合眼，后背刚碰着沙发就鼾声大作。太太越想越气：我睡不着，你反倒睡得香，一点也不顾及我的感受。刚结婚那会，我一生气，你便左哄右哄，现在竟然这样！两行清泪流下来，渐而呜咽有声，再往后，嚎啕哭泣。去到客厅，把那个没有良心的家伙从睡梦中一把拉起：你出去！你既然不要这个家，就给老娘到外面去睡！先生的好梦被惊醒，面对着披头散发一把眼泪一把鼻滴的太太，不由大怒：你神经病啊！半夜三更闹什么闹！出去就出去！还怕我没地方去不成！
先生大怒出门。茫茫夜海，却真个无去处。办公楼大门已经关了，朋友都有各自的家。身不由己又到了那个有着温柔灯光的酒吧。
谁都能看得出他的失意落魄，A小姐很是吃惊：怎么又来了？不回家睡觉呀?一句平常不过的温柔话却把男人感动：来，陪我喝酒好吗？
又是一个通宵，所不同的是这晚话更多，结婚十年来的郁闷倾吐了个一干二净。先生也没有喝醉，天亮时自己回办公室。临走时小姐给先生留了一个手机号码：郁闷的时候就给我发信息吧。
这天晚上下班回家，太太看先生一副无精打采样，心有点软，也就不再赶他睡客厅。从此后先生对家便有点心灰意懒，对两口子的激情事也没了热情。
太太越想越不对劲，心里总琢磨那两晚他到底去了哪儿？追问不休。先生想不通：你越想知道我便越不说！反正又没干坏事，你就不能相信人呀？。
太太更加坚信先生心里有鬼。男人心里窝着火，更加频繁出入酒吧。知道了A小姐本是某名牌大学毕业，遭际堪伤，不禁心生怜惜。A也被先生的成熟男人风范所吸引。以后便有手机信息往来。
一天先生上卫生间，手机在床头。A来一短信：好几天没见，最近过得好吗？太太一看号码陌生得很，这语气不象男人发的。于是一个电话打过去，一个柔柔的女声“喂”了一声。太太心里“咯噔”了一下，收了线：原来勾上了狐狸精！
先生从卫生间出来看见太太坐在床沿一脸怒容：怎么了？
“说！她是谁？！”太太眼里如要喷出火来。
“莫名其妙，神经病。谁是谁？”先生一脸茫然加一脸厌烦。
“好啊，装蒜！在外面勾搭上不三不四的女人，难怪回家对我不理不睬，难怪整晚整晚不回家。你这没良心的，我哪点对不住你？你说啊！”
先生一看这号码，知道越解释越糟糕，干脆来一个：“不知道，也许发错了。”
“发错了？！她怎么不发到我手机里啊!你当我白痴啊！你到底说不说！她究竟是谁！不说，这事咱没完！”
先生无言以对，丢下一句话“随你吧！”转身出了门。
太太泪水不住地流，打电话召来两位死党密友。三个女人商量对策，太太口口声声要离婚，密友劝，说不能便宜了那女人云云。最后定下策略，首先要查明这女人是谁，给她打击，让她没面子。密友B自告奋勇查明先生的去处。
这一日晚，太太依然又哭又闹，先生叹气，披衣出门。太太立马通报给B，B跟踪吃准先生进了酒吧，以最快速度接来太太。两个女人到酒吧时先生已经晕醉，一把眼泪一把鼻滴，A在一边陪着垂泪。
太太怒不可遏，理直气壮地对着A就是一记响亮的耳光：不要脸！竟敢勾引人家男人！A愕然，还没反应过来，头发已经被太太揪住，长长的指甲在粉脸上划过，刺心的痛。男人这时候酒也醒了大半，上前一把拉开自己的女人：你疯啦！来这里发神经！有什么事回家去说！
太太声音大得吓人：好啊，袒护起不要脸的女人来了！谁不羞！谁勾引人家男人！
酒吧里所有人的眼光都被吸引过来，一片寂静，A乘机跑开，太太嚎啕大哭。
男人把妻子强抱上车，回家。
太太以离婚为要挟一定要先生坦白和女人有过几次。先生先说没有，她怎么也不信，一定要说个清楚。在她天天的哭闹中，他干脆保持沉默。二个月后，心力交悴的先生约上A，酒后，什么都发生了。。。。。。
一段婚外情修炼成功。
