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一本不让我们衰老的书 （为了你和家人的健康，大家一定要用心看啊）
《求医不如求己》该书主要介绍一些简单实用的养生保健方法。单价为29元，可以去各大书店购买，网上购买还有部分折扣。如果不想花钱买，在网上搜索 求医不如求己 就可以找到并下载相关文章，还可以搜到作者的博客，与作者进行交流，现在又有了《求医不如求己2》，我还没看到，可能对某些病症介绍的会更详细一些。 我是在今年"十一"在新浪读书网站偶然遇到这本书的，读后感觉不错，顺便读了书中介绍的吴清忠先生的《人体使用手册》，从而对疾病有了一个全新的认识，也知道了我们人体本身就具有对抗疾病的强大功效，如外伤的任何治疗都是消炎以后依靠人体本身的自愈能力而达到痊愈的，其他的疾病也同样依靠我们自身的自愈能力，只是我们原来一直不知道如何去加以利用罢了。 《求医不如求己》这本书就是告诉我们如何去利用自身的优势对抗疾病，告诉我们防治慢性疾病的小窍门（如推腹功，取嚏法等等）。知道了我们生病的起始原因都是饮食不卫生（如食生肉）及身体寒气累积而引起的经络不通血脉不通而萌发的。知道了尿毒症有可能是胃经不通才导致的肾病，知道了痛风、坐骨神经痛等诸多病症都是因为经络不通气血两虚才导致的，所以我们就按照书中要求的每天闲时就敲敲胆经、胃经、大肠经、按摩心包经、早睡早起，按时作息，调理好脾胃，哪里不舒服就找附近相对应的穴位所在经络，将其上的阻滞点按摩疏通开，经络畅通，血脉畅通，健康长寿就不再是梦想了。 《求医不如求己》这本书让我知道了疾病是提醒我开始注意保养身体的红灯，所以和清茶姐姐逛街时看到这两本书后，就买了回来，又认真地读了几遍，感觉我们原来对待疾病和健康的态度错了，我们很少关注如何健康地生活，总是等到身体出现问题了，也不知道那是身体自身修复功能的开始，就盲目地就医，头疼医头，脚疼医脚，结果症状消除了，但疾病这个坏孩子却还隐藏在我们身体里，随时都会在未来的日子爆发成新的疾病。
书中有一些简单易学的保健小窍门和我们过去知道的健康知识不一样的健康理念： 推腹功可以治疗各种慢性病； 金鸡独立（每天闭眼单脚站立1分钟）就可以预防老年痴呆； 喝酒时吃生白萝卜、莲藕、梨等可以解酒，喝凉啤酒吃红枣不伤胃，酒后服用藿香正气胶囊或大山楂丸； 过敏性鼻炎是身体在排寒，出现症状时不要盲目抵制，可采用"取嚏法"（用柔软的细丝刺激鼻孔，10岁以下儿童不建议此法）加快身体排寒，体内寒气疏散了，鼻炎也就好了。习惯性感冒及打嗝不止也可采用此法医治。此法我试过，确实有效，寒气排除了，感冒就轻松避过了！ 减肥不是因为吃得多，而是因为排的少。寒气积郁造成胆经不通，每天敲打胆经，经络疏通后，排便畅通了，废物就容易排出了。头发油、干、白都是胆经不通的结果，胆经通了，少白头的问题就可以解决了。 我体检的时候各项指标都合格，但是总觉得乏累酸痛，常自谑为未老先衰，后来接触过刮痧拔罐，感觉预防感冒和解乏痛效果不错，读了此书以后方才知道是因为体内寒气太重，造成经络不通，刮痧拔罐就是帮我疏通经络。现在开始每天敲胆经，感觉排便畅快了，晚上用热水泡脚按摩太冲穴，火气下行，痘痘也开始淡化了，还有跪行，膝盖的疼痛开始减轻。这些改变都让我更加相信这本书，确实是我们日常需要的保健书。所以我毫不犹豫地买了这本书，并将其邮寄给故乡的父母，愿家乡的亲人也能从此书中受益。后来，我还将此书送给孩子的爷爷奶奶，希望他们认真品读后能够找回失去的健康。同时我还把它推荐给和我熟悉的所有同事和朋友，她们也开始按照书中的方法进行锻炼了，相信我，快去找来此书，并静下心来认真读一读，再读一读，你的健康将从此延展，但愿从此大家都能远离疾病拥有健康！ 下面摘录一些书中的原文，让大家先了解一下这本书。 尿毒症与经络仪 尿毒症实在是医学界的禁区，无论中医西医都望而却步。相对有效的方法是透析、最终换肾。这已成了治疗此病的定例。人们关心的是如何找到合适的肾源而不是找到病因。似乎尿毒症的罪魁祸首就是这个倒霉的肾无疑了。 一个偶然的机会看了一组尿毒症患者的经络测试图，是用刘亦鸣教授发明的经络仪测试的，图中显示的结果令我大为惊讶--清一色的胃经虚弱，且虚弱程度极高。而肾经却只是略为虚弱而已。由此看来肾脏是代人受过了。西医的治疗，透析只是暂时解除血液排毒的困境，而高虚不下的脾胃却没多少人关注。 中医认为脾胃是气血生化之源，而胃经又是多气多血之经。金元时期的医学大家李杲就曾说：脾胃虚则九窍不通。黄帝内经则云："痿症独取阳明。"尿毒症可以说是肾痿之症。而阳明正是胃经。所以肾功能衰竭是由于脾胃气血供应不足造成。肾就好比是一台电风扇，打开开关它却不转，很有可能是停电了，或是线路出了故障。不见得是电风扇本身出了问题。气血就是电能，而胃经正是线路。由此推断，只要气血充沛，经络通畅，肾脏得到了足量的气血供应，就能够正常工作。而没必要对电风扇本身修来换去。 酒--是福是祸 中华的酒文化从古至今渊源流长，少量饮酒可以行气活血，保护心血管功能，其中尤其以干红最佳，干红在国外有心血管保护神的美誉。但不论何种美酒都有个量的限制，过犹不及。历史上饮酒过多伤害身体，耽误要事甚至丧失江山的比比皆是。酒，很多朋友对他有难以割舍的嗜好，但酒终究不是水，过度饮用而带来的诸如脂肪肝、胃肠及神经损害又是健康的大敌，并且因醉酒驾驶导致的悲剧也频频发生。而饮酒成瘾者及为了工作应酬多的人如何减轻酒精对自身健康的伤害呢？下面我就提供一些自己治疗经验，供大家参考： 1. 治疗： 如果饮酒至醉，腹中难受，头痛恶心，隔了一晚仍然不好，通常称为宿醉，治疗最有效的方法莫过于用拇指揉按腿上的足三里穴了，按揉的同时如果患者感到腹中舒服，有肠蠕动的感觉，证明酒食已入小肠，同时揉下巨墟和足底小肠的反射区，通常十分钟就可明显缓解症状。若点揉足三里反而恶心加重，证明酒食仍停胃中，此时则需要手指探喉催吐，因为食物和酒精造成对胃的伤害，胃粘膜有急性炎症发生，食物和酒精此时和毒素没有区别，最好能吐干净了，症状才可消失，吐的过程中可以饮用点加少许盐的水，可以帮助清洗胃粘膜，将更多变质的食品带出来。然后揉中脘穴和足三里，加揉足底胃反射区及太冲穴和中封穴，以增强肝的解酒毒功效。同时服用霍香正气丸。然后稍适休息。通常1小时内可解除症状。有些患者通过按摩，有可能泻肚，或发烧。均属正常反应。作为病后调养可加揉脾经的太白穴。 2. 预防 治莫如防，如何防止酒醉和酒精的伤害非常重要。一些日常的蔬菜水果和一些便宜的中成药就有很好的预防效果： ⑴生白萝卜：解酒功效最强当属生白罗卜，寒热体质都适用。饮酒时吃些生白罗卜可防止醉酒。 ⑵西瓜、莲藕、梨：热性体质且喝白酒时，可吃些西瓜、莲藕、梨等清凉之品，但体质虚寒者忌服。 ⑶霍香正气胶囊：喝冰镇啤酒过多，可服几粒霍香正气胶囊。 ⑷大山楂丸：肉食过多，服用大山楂丸二丸，可预防酒肉过多引起的脂肪肝及消化不良。 我那些做生意的朋友，每人的手包里都随身携带着这两种常用药，他们觉得效果非常显著，我真不知是害了他们还是救了他们。 取嚏法：轻松解除感冒困扰 从小到大，感冒恐怕是我们最经常体验的疾病了。感冒在中医里又可分成风寒、风热等许多型。风寒感冒恐怕是最常见的一类，通常我们会胡乱的吃些感冒药，有时症状很轻，觉得吃药有点多余，但不吃又还真怕加重。 风寒，就是寒气在不知不觉中侵入了身体，此时可能打个冷战了事。当身体要驱除寒气的时候，那些打喷嚏、流鼻涕...难受的感觉就出来了，虽说病不大，但折腾得人天昏地暗，影响工作和生活之质量。通常的西医的感冒药是抑制身体排寒气的，减少喷嚏和流鼻涕，强行将寒气压在体内不得抒发，长久如此会演变出很多大毛病。那怎么办呢？如果能将侵入的寒气人为的及时排出去，也许感冒症状会很轻或根本不会发生。 其实，有一个非常简单而实用的方法。比吃任何药都管用，而且还可起到预防作用。这就是探鼻取嚏法。人为的诱发打喷嚏这一排寒气的过程。 具体操作：只需用平常的卫生纸纵向一撕15厘米长，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度，同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。如果你已感受风寒，你自然就会打喷嚏，喷嚏的多少，取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已去，你就可高枕无忧了。 其实取嚏法的功效还远不止这些。有些人有过敏症，如鼻敏感或花粉症之类，其实都是以往处理寒气不当，积压了过多的库存造成的，用取嚏法帮助排出寒气的同时，再因个人不同体质配些增强免疫力的中成小药：诸如补中益气丸或六味地黄丸等，完全可以去除病根。 另外，在中医里肺与大肠相表里，肺气不宣，就会影响大肠的传导，使得大肠缺乏向下推动的力量。取嚏法解可以协助肺气宣降，补充大肠向前的推动力，从而治疗便秘。更奇妙的是，中医的五脏是配以五行的，肺属金，肾属水，肺金能生肾水，难怪有些人用了这个方法后，竟不意间治好了早泄的问题。我想这可能是因为早泄也算是一种敏感吧，而取嚏法整好调节了脑部的敏感神经，或者本身鼻子就与生殖系统有着一些内在的联系。这一点还需进一步的论证。
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※※※※※※ 开心向上，拥抱阳光。 |