美梦做了，就应该实施一些切实可行的锻炼方法和饮食结构的调整，早上起来和以前马华的天天五分钟一样，伸伸手啊~踢踢脚，仰卧起坐，忸忸PP，左三圈，右三圈的！·五分钟下来，保证你汗流浃背了，哈哈！！感觉不错，明天稍微加强点数量。还有取消搭车上班，提前步行，这样既可以呼吸新鲜的空气，又可以看看风景，同时还可以想想自己的心事！既达到了锻炼的效果，又丰富了自己的思维能力，好处多多，何乐不为呢？！更重要的是自己自信心增强了。看我：多美！嘻嘻！！

   接下来的改善饮食，这也很重要，高脂肪的食物，只能少许，多吃些蛋白质食物，多喝水和水果，于是就多吃鱼，而且我煮的鱼特好吃，鲜嫩，还带点麻辣，哈哈~味道美极了！！还有吃饭只能吃八成饱，不能因为某道菜合自己的胃口，就忘乎所以了！时刻提醒自己“苗条”所必须牺牲的，为美丽而节食！坚持坚持啊！！一切都在按步就班的实施，不能放松自己，特别是有的时候自己的思想有点儿松懈，受某些食物的诱惑……

  终于在一天的早晨起来，发现自己似乎那不太对劲了，首先嘴巴张的有点痛，刷牙的时候发现第一个问题，牙根发炎了，鼓鼓的，和平时不一样，吃早餐的时候，整个口腔都不听使唤了！！虽然牙痛不是病，但痛起来还真的要命啊！55555~！接着发现鼻子也塞了，感冒了！！再接着有发现新的问题，我的腰啊！！怎么只能直，不能弯了啊~！！感觉自己的脚步沉重了啊，看来今天的锻炼是泡汤了啊~！班也别上了~只能先去医生那了~！！这时候医生的话简直就是圣旨了，询问了一番，接着就是被批评了一顿！哎！你批就批吧！！怎样我才能早点好，其他已经不重要了（我除了感冒，没有比感冒再重的病了）我在呻吟着，这对我来说，和世界末日到了没有什么区别，医生开了许多的药，叫我回去服，然后休息，没有什么问题的，真是大惊小怪！叫我别哼了！笑骂着我！嘻嘻！现在想起来真的……哈哈！！回到家，马上按照医生的嘱咐，一下服了10粒药丸，喝了许多水，马上呼呼去觉觉了！！先生说我是重火了，需要降火，马上跑去菜场买了一只“老鸭子”（压火）钝汤，哈哈！这时候感受到自己真幸福啊！！哈哈！马上鸭汤来了啊！估计过了一天，感觉已经好了！！但身体还很虚弱，发出的感慨：健康对人是最重要的！所有的财富都是虚无缥缈的！！苗条有什么用？回头率能当饭吃？先生适机插嘴就说：还需要一位好老公……哈哈哈！！是的！突然觉得自己身体轻了，真的是病来如山倒，病去如抽丝啊！！马上大叫一声：我还要减肥！