| 左三圈、右三圈、肩膀扭扭、屁股扭扭、咱们一起早起来做运动。 我却是好久没有运动了，每天至少有六个小时是坐在电脑桌前的，虽说每天都是走路上下班，虽说晚上很少十点半以后才睡，虽说平时吃饭也注意营养结构，我还是感到自已的身体渐渐不畅了，特别是立秋前后，以前立秋我是感觉不到凉的，有句老话叫春捂秋冻，我以前都是一件衬衫一直穿到十一月份的，可今年立秋我却感到凉了，唉！身体是真的不行了，虽然我还不到三十岁。 我知道自已是缺少运动了，想高中的时候每天至少运动一个小时，最喜的运动项目就是打篮球了，课间的时候虽说只有十分钟也要利用那点间隙打两下的，那时候身体也特好，一件运动服外加贴身内衣就可以对付冬天了，别人见了我只有羡慕与惊讶。读大学的时候运动也是可以的，除了篮球咱又爱上了足球，早上有时也会跑跑步，那都是有运动和锻炼条件的。 工作了，回老家了，却是再也没有运动过了，下了好几次决心要早起跑步，却总是起不来哈。想打篮球也找不到地方，学校的球场从不对社会的人开放。 直到昨天，我终于玩了一次篮球，因为我们公司上了一副篮球架。 哈。 运动的感觉真好，摸着久违的篮球感到无比地亲切，几个人惬意地扔着球玩，没球的间隙扭扭屁股、扩扩胸、蹦一蹦，实实在在地感受到了身体在复苏，关节在灵活。一个小时玩下来，舒展的不仅是身体，还有我那颗慵懒的心。 今天早上起来，明显感到身上有几处肌肉在快乐地酸痛着，我喜欢这种感觉。 哈。 久违了的酸痛！ 运动的感觉真好！ |
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回复:锻炼很重要........... 活动活动，要想活就得动。有句名言说的好，持续不断的运动，是诊治赢弱的最好良药 。闲着不动等于死亡。 |
