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想要hold住养生潮流,水质也急需健康才行
[楼主] 作者:fellle王子  发表时间:2011/10/29 11:35
点击:22035次

随着生活节奏的加快,养生、健康这些话题越来越受到大家的关注!养生是个老生常谈的话题,春生夏长秋收冬藏这样的生息规律也有着千百年来的文化渊源,SO,想要HOLD住秋天养生潮流,从饮食到穿衣再到生活细节都要多多留心!
秋季饮食——低热量、高营养,应季蔬果为首选

到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,会不知不觉地过量,这会使摄入的热量增加,再加上气候宜人,使人睡眠充足,这很容易让人发胖。所以多吃一些低热量的食物,例如赤小豆,萝卜,薏米,海带,蘑菇等。当然水果也必不可少,应该选择那些当季的水果。
秋季穿衣——春捂秋冻要适宜

俗话说春捂秋冻。秋风起了,不要急着给自己加衣服。秋季气温逐渐下降,早、晚温差较大,在此季节只要不是过于寒冷,就要尽量让机体保持于凉爽状态,让身体得到锻炼,使其具有抗御风寒的能力。当然,也要适当注意保暖,以防止感冒和呼吸道感染等各种疾病,根据天气情况,及时增减衣服。

健康饮水——水质健康要注意
健康的生活从早晨的第一杯水开始,这一天中合理的饮水,可以让新陈代谢维持在一个活跃的状态,也能及时排出身体产生的废物。
当然饮水质量也非常重要,尽量避免常饮纯水或蒸馏水,一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,可选择优质的矿泉水。如果有条件,应饮用碱性水对人体最有利,比如说安装专业的净水器 过滤掉自来水中的杂质和细菌,而保持矿物质和有益元素,饮用这样的水更能起到养生的作用。
其实,养生并没有想象中那么高深复杂,从生活的细节做起,比如让自己喝到的每一口水都是健康纯净的好水,就是一种有益的生活方式。花大力气HOLD住养生潮流,不如从点滴做起,从健康水质开始吧!
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 [2楼]  作者:寄相思风雨中  发表时间: 2011/10/29 19:26 

现代人的生活越来越注重养生了
 [3楼]  作者:分飞各天涯a  发表时间: 2011/10/29 19:26 

跟楼主学习,HOLD住养生潮流
 [5楼]  作者:银灰色的梦  发表时间: 2011/10/30 15:11 

现在养生很火的嘛~谢谢楼主分享啦
 [6楼]  作者:弄个xiao女人  发表时间: 2011/10/30 15:11 

秋天可是养生的大季,所以大家要注意了~
 [7楼]  作者:偏执の年华  发表时间: 2011/10/30 15:11 

楼主真的很会养生啊~我得多跟你学习学习
 [8楼]  作者:醉月春风  发表时间: 2011/10/30 15:12 

大家都在用什么牌子的净水器?
 [9楼]  作者:花、凋零  发表时间: 2011/10/30 15:12 

对【8楼】说:
我家用的是3M的净水器,还是推荐的,当时买的时候也做了很多功课
 [10楼]  作者:清清灌溉  发表时间: 2011/10/31 14:33 

像我这样的潮人,怎能忽略了秋冬季养生的大事呢~
 [11楼]  作者:陵墓帮助  发表时间: 2011/10/31 14:33 

养生很重要,尤其是像现在这种高品质的生活
 [12楼]  作者:情形产用  发表时间: 2011/10/31 14:34 

喝水如此重要,学习了~~~~我家也打算安装个净水器了!
 [13楼]  作者:用场4657  发表时间: 2011/10/31 14:34 

要保持饮水的质量,每天8杯水,水乃生命之源泉
 [14楼]  作者:极其三联单  发表时间: 2011/10/31 14:34 

我一天就很喝多水,就是经常上厕所有点麻烦
 [15楼]  作者:纷至沓来的  发表时间: 2011/10/31 14:34 

怪不得我发现最近胖了,应该少吃点肉了~
 [16楼]  作者:石匠极限  发表时间: 2011/10/31 14:35 

我也有起床就喝水的好习惯,每次起来都感觉口很渴,喝了水就感觉身体顺畅很多了
 [17楼]  作者:五彩缤纷极  发表时间: 2011/10/31 14:35 

一到冬天我就不爱动了,还得多运动啊~哎
 [18楼]  作者:呼和浩特五  发表时间: 2011/10/31 14:35 

现在城市里的水都不行~还是过滤一下比较好~
 [19楼]  作者:火车情人街  发表时间: 2011/11/01 09:56 

对于养生我可是一窍不通,楼主懂的真多!
 [20楼]  作者:北北de冬天  发表时间: 2011/11/01 09:57 

早上起来多运动,有助于新陈代谢
 [21楼]  作者:从0开始o  发表时间: 2011/11/01 09:57 

哦~哦~今冬保养有密方喽,赞一个。
 [22楼]  作者:蝴蝶仙女69  发表时间: 2011/11/01 09:58 

春捂秋冻,这个经常说的啊,但是还是不自觉的加衣服,比较怕冷
 [23楼]  作者:海风吹yue  发表时间: 2011/11/01 09:58 

现在生活节奏快了,很多人都不太注重生活质量了,真应该多学学
 [24楼]  作者:浪漫樱花荟1  发表时间: 2011/11/01 09:58 

健康纯净的水才是我们追求的最终目标。

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