财经社区女性社区汽车社区军事社区文学社区社会社区娱乐社区游戏社区个人空间
全部】【精华】【热门分类:【原创】【讨论】【求助】【公告】【分享】【下载】【贴图】【音乐】【视频】【Flash
上一主题:健康小贴士:10条建议让你拥有健... 下一主题:肝脏不好注意饮食 玉米肽养肝护肝...
又降温了,感冒初愈后适合补身的几款食谱分享~[收藏本帖]
[楼主] 作者:hejie20595  发表时间:2015/10/27 12:53
点击:7次


前阵子我们这里降温,睡觉的时候被子没盖好,一天早上起来觉得嗓子干哑难受,心想不妙~是大感冒的前兆。。赶忙跟上司请假吃了点儿药躺下,无奈这天天熬夜加班的身子太弱~~还是没能斗过病毒,结果一病就华丽丽地烧了整整2天~~各种看医生、吃药、吊盐水……折腾了3、4天才慢慢好起来。



烧退了之后,很长一段时间都是处于虚弱的状态,总觉得四肢无力。还好这些年自己一个人在外,也算是学到了一些照顾自己的方法,做了几顿适合感冒初愈后食用的菜谱,现在整个人都恢复状态了~~觉得还挺管用的。心想这个季节感冒、发烧的人还挺多的,特意分享上来希望对大家有用,当然用不上更好啦~呵呵。


党参薏仁莲子山药粥


病后初愈不适合马上大补特补,特别是肠胃还是很虚弱的,整个人会没什么食欲,所以做一些养脾胃的粥是最好的。这个粥是老妈以前教给我的,有健脾、养胃的功效,正适合病后食欲减退喝~


做法很简单,买齐党参30克,薏苡仁30克,莲子30克,山药60克,和大米50克一起熬成粥就可以了~



牛奶大枣粥


连续发烧几天之后,肯定会有些气血不足,觉得没有力气就是这个原因。所以还可以多吃一点牛奶大枣粥,很适合补气血,还有一定的安神作用,能缓解失眠~~


方法是用4~6个无核大枣(可切碎),混合一小袋荷兰 乳牛极膳的IgG免疫球蛋白营养奶粉,和大米100克一切加水熬成粥~~主要喝汤水。



这个营养奶粉我特地用的荷兰 乳牛家的极膳IgG免疫球蛋白营养奶粉,这个是闺蜜看我生病了,那天来家里看我特地给我买的,说是适合我这种体质弱、免疫力差的人,因为里面有很多牛初乳粉,有比一般牛奶更多的免疫球蛋白因子,大病初愈之后喝这个牛奶是可以强化抵抗力的,各种蛋白质啊~维生素什么的也比一般牛奶丰富。



退烧后第三天,开始慢慢尝试吃一些正常的饭菜了,只是还是不想吃太油腻的,就做了这个虾仁炒有机花菜,花菜有很丰富的维生素C,对增强免疫力也有帮助~



总的来说,病后初愈要尽量避免吃一些辛辣、咸甜的食物,还有瘦肉、鱼、鸡蛋之类的高蛋白食物也要少吃,因为高蛋白的东西会额外增加身体的热量,不适合刚刚感冒退烧的人哦~现在好了,找出了好久没用的健身卡打算重新运动起来了~然后每天一小袋儿荷兰 乳牛极膳IgG免疫球蛋白营养奶粉,期望坚持下去抵抗力真的能比以前好~~可不想再生病遭罪了。。


本帖地址:http://club.xilu.com/life/msgview-869610-230942.html[复制地址]
上一主题:健康小贴士:10条建议让你拥有健... 下一主题:肝脏不好注意饮食 玉米肽养肝护肝...
 [2楼]  作者:gandi8847  发表时间: 2015/10/27 13:42

LZ真是有爱的人,分享的很有用
 [3楼]  作者:zhunzhui59  发表时间: 2015/10/27 15:13

LZ的闺蜜真是会送东西,这营养奶粉的确健康有用
 [4楼]  作者:lulian13  发表时间: 2015/10/27 16:45

为了更健康的生活,坚持喝荷兰 乳牛极膳IgG免疫球蛋白营养奶粉是真事
 [5楼]  作者:zaidi4689  发表时间: 2015/10/27 17:30

不少的老人也在喝,看起来年轻人也得跟上
 [6楼]  作者:lanzi10643  发表时间: 2015/10/27 21:17
 
 [7楼]  作者:jiliao9785  发表时间: 2015/10/27 21:21
 
 [8楼]  作者:doushun752  发表时间: 2015/10/27 21:36
 
 [9楼]  作者:xianpang95  发表时间: 2015/10/27 22:07
 
 [10楼]  作者:jiaopang99  发表时间: 2015/10/27 23:43
 
 [11楼]  作者:zhuizha8  发表时间: 2015/10/27 23:57
 
 [12楼]  作者:fanwei7305  发表时间: 2015/10/28 04:51
 
 [13楼]  作者:wozhao66  发表时间: 2015/10/28 05:04
 
 [14楼]  作者:kanmu2417  发表时间: 2015/10/28 05:11
 
 [15楼]  作者:shaxian95  发表时间: 2015/10/28 05:51
 
 [16楼]  作者:luyan6887  发表时间: 2015/10/28 08:01

我体质也不好,看完觉得要去买这款奶粉去
 [17楼]  作者:ziqiao536  发表时间: 2015/10/28 09:27
 
 [18楼]  作者:qiaozh8  发表时间: 2015/10/28 09:52
 
 [19楼]  作者:youya46756  发表时间: 2015/10/28 12:46
 
 [20楼]  作者:tanle36718  发表时间: 2015/10/28 12:58

看望病人荷兰 乳牛极膳IgG免疫球蛋白营养奶粉是好选择
 [21楼]  作者:gaiqia8  发表时间: 2015/10/28 16:11

为上高中的学生买点去,家中老人喝着挺好,觉得孩子有必要也喝点
 [22楼]  作者:lukang603  发表时间: 2015/10/28 16:14

适合体质弱的人,那体质不好的亲们都得多喝点
 [23楼]  作者:guanzi2659  发表时间: 2015/10/28 22:17

各种看病各种吃药,楼主真是受罪了
 [24楼]  作者:youya46756  发表时间: 2015/10/29 06:26

反正现在感冒的人想几天就好,太难了
 [25楼]  作者:puzhang248  发表时间: 2015/10/29 06:27

打针真疼的,我都病了好几天了
 [26楼]  作者:qiaoduan1  发表时间: 2015/10/29 07:11

我都给孩子也喝,上学起的早,怕感冒
 [27楼]  作者:yiwo984585  发表时间: 2015/10/29 10:17
 
 [28楼]  作者:paoshao929  发表时间: 2015/10/29 21:50
 
分页1

精彩推荐>>

  简捷回复 [点此进入编辑器回帖页]  文明上网 理性发言
 推荐到西陆名言:
签  名:
作  者:
密  码:
游客来访 
注册用户  提 交 

0.27310991287231