|
现在我来给想瘦身的MM分享几招最科学的减肥食品，一定要记住哦！主打冬瓜冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素>和矿物质，营养>丰富，中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。 降脂食物>：1、食用香菇、蘑菇、草菇，可促使胆固醇分解和排泄。2、常吃大蒜可抑制血小板凝结，防治冠心病。3、绿豆含有“植物固醇”，能抑制胆固醇的吸收，并促使胆固醇从粪便中排出。（这些食物可以降血脂）减肥零食：果仁类：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。咸肉和鱼干：如猪肉干、牛肉干、银鱼干等。豆制品：如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、齐札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等。凉果：陈皮梅、嘉应子、话梅、咸金桔等。酸水果：杨梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等。减肥食品：魔芋胶白魔芋是一种天然的草本植物，不是药物，世界公认的健康、天然、有效的减肥瘦身食品。只减脂肪，不减水分，同时强化了蛋白质、碳水化物、维生素和矿物质，是理想的主食替代品。大家可以放心食用！（参考www.huaisutang.cn/shop/goods.php?id=114>）魔芋胶详细功效： 1.肥胖的克星 白魔芋热量极低，而且在吸水后膨胀系数很大，在胃内有充盈作用，可增加饱腹感，魔芋控制体重的效果是非常明显的。 2.肠道清道夫 白魔芋是一种吸水性极强的天然亲水胶体，在大肠内吸水后体积膨大，它经结肠菌分解产生的短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，缩短排便时间，使排便自然通畅而不会产生腹泻。 3.排毒又养颜 其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防肠道疾病发生率。 4.身体保健 魔芋中的主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，同时强化了蛋白质、碳水化物、维生素和矿物质，是理想的主食替代品。我个人认为，减肥不能心急，也不要肥用药物，那样反而会起反任用，而且伤身体。纯植物还是比较健康放心的。长期坚持，一点一点的改变，顺其自然。减肥固然重要，但更重要的是健康减肥。体验绿色减肥就Q我吧：七八二九七五零零零 www.huaisutang.cn> |