自我救赎

   最近闲来无事，且不时听闻许多因不堪承受心理压力而自酿悲剧的事情，有自杀与他杀的，有减肥厌食而亡的......翻阅了一些关于心理学的分析与报导，有些分析结合现实想来，颇有些感触，融合二三点自己的观察、思考与分析，作一小文，或许于他人也有点益处。

   关于外界对自己的评价与态度：这是一种心理暗示，心理暗示来自自己内心深处潜在的思维，当人置入一个完全陌生的环境，个人的心理上认为环境中的其他人会如何待你，这种暗示会以某种直觉传递信息到对方和周围的人，所谓常言"吉人自有天相"便是这种积极的心理暗示助己化险为夷的反应，而消极的心理暗示则反之变成矛盾冲突与处境的艰难。美国科学家做过多次此方面的心理试验，把不同类型的人化妆，在他们的脸上涂抹上一些特别的标记，比喻刀伤留下的疤痕，并让他们认真看看镜子中的自己，然后让他们走到人群中去，出发前告诉他们完成最后一道程序，言之为了不让化妆的痕迹消失，要在他们的脸上再加补一些防护措施，而事实是把他们的脸上化妆的痕迹全部擦掉......所有接受试验的人走到不同的人群中去，回来后的结论却是惊人的一致，无一例外，都认为他们所接触的人群对自己不好，态度恶劣，充满歧视，且到医院去看病，医生护士的态度也与往常不一般。心理分析显示：外界给予自己怎么样的评价与态度，均是自己内心的暗示强烈后外化的表现。最容易让人接受的例子便是与小朋友们相处时孩子们的心理反应，孩子的心是没有受任何世事熏染的，纤细的触觉中看成年人的眼神，便能准确地感知你对他是真心的喜欢与关爱还是装给别人看的。

   关于失忆：有一种失忆与人的记忆力减退没有关系，只是片断的失忆，是超负荷的心理压力造成的记忆障碍，一种状况是由于精神上过份的看重却受到沉重的打击而在潜意思中把最想记起的片断彻底封尘起来（这种失忆与大脑受到重撞而造成的医疗伤痕失忆是不同性质的）。是一种精神的失忆，越是努力想要记起，却越会忘却。只有当生活的快乐与开心让失忆者学会了淡化，并真正的做到将要遗忘之时，遇到相似的情境或所看重的那份沉重转变为现实，暂时失忆的片断便会重新回现，人的记忆力也便恢复了。另一种状况是对亲人、朋友过分的担心，工作摩擦、家庭纠纷压力太大造成大脑自动处于"待机"状态，其严重可能导致心力衰竭或处于濒死边缘渴望自杀获得解脱的情绪体验状态。寻找记忆回归的办法自我疗法之一是让身体与精神彻底放松，有一类人放松的办法是走向坠落，从而陷入万劫不复的境地，最终自我毁灭，人格与精神健全的回归方法则是游历（登山、看海等）或参加体育运动，让身体和精神放松下来，处于待机状态的记忆便会回归了。或者自我难以解脱的情况下，可以去医院求助于医生，专家会给予求助者进行一系列的生理和心理检查，来确定你的记忆是不是出了问题，出了什么问题，为什么会出问题。神经科大夫会测试你的神经反射和防御机制，确定有没有生理问题；心理医师会对你的归纳、识数和认物能力进行评估；接下来的时间和空间方位评估，则会测试你的抽象思维、判断力、语言能力、数学能力和几何绘图能力......诊断出失记的症结所在，心理与精神上的自我认知便会松驰下来。据心理学调查显示，近几年来，在中年人中处于类失忆状态的人越来越多......

   关于一夜白发：一夜白发的故事见诸于武侠小说与影片的不少，如历史上传说伍子胥过昭关，一夜急白头，《神雕侠女》中杨过因国仇家恨和思念小龙女一夜白头，《悲惨世界》中乌德兰市长因痛苦思想斗争，"他的头发一个钟头就全白了"。 近日有报道称，国内某贪官因经不起从高官落至阶下囚的心理打击，短短三个月的时间就头发花白。也有报道曾传言刘晓庆涉嫌欠税入狱422天期间在狱中一夜白发。"一夜白发"属于精神紧张性的白发病，是由于极度紧张、忧愁、恐惧，而引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使机体代谢发生紊乱，导致几天至几周短时间内发生毛发色素脱失。在心理学上，情绪过敏是心理障碍，是外部环境突然间给人心理带来的巨大伤害。情绪过敏这种心理学上的障碍，随时可能发生在我们每一个人身上，一夜白头只是其中的极端表现形式而已，平时的生活中注意锻炼心理承受能力的人，遇到这类情绪性过敏反应出现时，是可以预测并自控最终做到临危不乱、闻变不惊的，他们会主动改变生活的环境，寻找让自己可以感受到快乐的工作，轻松的娱乐，从而重新燃烧起对生活的热情，把心理上的伤害与恐惧弃之一旁，对于心理承受能力较差的人来说，则需要的是社会的关爱与药物的治疗，但不能是哪一种救赎，都必须要正视问题，而不是回避问题，同时要保持良好的充足的睡眠，以保证正常的精神状况下将心里承受的负荷找到倾倒出去的渠道，在此意义上，倾诉与表达便是一种心理释放，若语言也封闭了，心理孤独症产生后就很难再自我调节。

   关于相吸与排斥：相吸的最普遍心理倾向有两种，一种是寻求互补性、取人所长，所喜欢的人身上具备你完全没有的优点或者缺点，一种是自恋倾向型，所喜欢的对方与自己有太多的相似性。排斥的心理倾向则走向两个极端，排斥自己的身上完全存在或者完全不存在的特点，完全存在的只是表现形式不同，且自己意识不到，这便是心理学上一个自己也看不到的自己，却可以在别人的身上找回本质的影子，完全不存在相似性的排斥，便是个人好恶与沿袭的生活习惯在心理上打下的烙印，更多的情绪体验则是超出健康心理范畴在作祟。个人的心理与精神上都潜藏着魔鬼与天使双重的人格，往哪一个方向发展并最终由哪一种人格作为主流，是由生活的环境、个人的际遇、所受教育的程度、吸收知识的价值取向等所决定的，故陶治情操的意义便在于此，剔除我们认为不好的东西，努力提升自己精神需求的层次。

   关于减肥：这是现代社会男女共同具备的隐忧心理，人们通常以为不吃饭\减少睡眠，可以消除身上的多余脂肪，这是一个心理误区，不吃饭，就算你喝水，只吃水果，水中水果中有益于人体内所需要的养分还是会全部吸收的，除非不想让自己的身理机能正常代谢。且事实上，喜欢吃什么，除却从小形成的生活习惯外，对于正常人而言并不是贪吃，而是体内就缺少所喜欢的饮食中某种养料。在睡眠方面，保持充足的过剩的睡眠并不会导致增加体重，美国科学家用五年的时间跟踪调查了二千名肥胖儿童少年，最近公布调查结果显示，晚睡的、早起的儿童容易体重超标，而保持充足的睡眠，早睡的、晚起的、上学推迟一个小时的孩子，多睡一个小时，体重可以下降超重的百分之四到百分之六，而且这样的规律对男孩女孩是通用的，没有什么分别。

   ......

   为什么当物质生活越来越充足、娱乐生活越来越多彩、精神生活也越来越丰富的时候，心却越来越难以触摸、被一道道厚厚的屏障包裹着越来越不适应了呢？切合现实生活，探讨下如何做一个心理健康的人，当有很多让我们反思的空间。

   啊。。。。我又要做梦了。。。。入眠。。。。

                           二零零七年二月十日夜

仰望高远的天，俯视山间的云，笑遨于浩渺的人世

[本帖已被草叶晨露于2007年2月11日4时10分7秒修改过]

[本帖已被草叶晨露于2007年2月11日4时23分15秒修改过]

[本帖已被草叶晨露于2007年2月11日4时24分2秒修改过]