三年前，单位分来的两位大学生，个头均于我相般，站在一起齐刷刷的，像一刀割出来的韭菜。除了岁月在我脸上留下的蛛丝马迹，别的也区分不出来。我自是喜不自禁，不由分说加入到她们的行列，尽可能地和她们打成一片，逛街、购物、打牌、穿女孩子喜欢的衣服———公主裙、绣花裤、蕾花丝边的套衫。

    如今这两位丫头，一位已经出嫁，一位还待嫁闺阁。当初我体重略胜她们一筹，现在她们却超越我好几筹。不是我变化了，而是她们经不起清闲、安逸的诱惑———发福了。我说她们很有发展前途，将来的一天预计达到160斤，她们便开始嘘吁，表情很是悲观。

    我们晚上偶尔也锻炼身体———去广场转圈。广场不大，转一圈也就是大半里路。一般情况下也就转三四圈。几圈下来我发现一个问题，转圈的女人大都是胖子。她们误以为锻炼身体就能减肥，岂不知越炼胃口越好；胃口一好吃的就越多；吃的越多就越上膘。转圈只是锻炼和健美腿部肌肉、增加心肺活量、促进肠胃消化，减肥是不起作用的，或者说起不到多大作用。

    女人减肥很难，增肥却是很快的。三十五岁以后的女人，如果在这个年纪能够控制住体形，一般情况下也就保持下去了。女人上了岁数皮肤缺少弹性，变的松弛，特别是生过孩子的女人尤为明显。皮下脂肪便见缝插针，专挑柔软、松懈的地方躲藏，像女人的肚子和腰际。。。。。。。

    爱美之心人皆有之，女人为了拥有一副苗条健美的身材，不惜重资做减肥手术、吃减肥药。诸不知手术是要冒风险的，搞不好会落个终身残疾的毛病。减肥药也不是都能吃的，有的药品根本不符合国家药检部门规定，是一些不法商贩为投女人所好私自配制的，有很大的毒副作用，是根本不能吃的。即便吃也要挑那些具备国家卫生许可证号的、有注册商标的、价格略高的、销售和服务信誉好的减肥药品。

    我滔滔不绝地讲授减肥经，两个丫头听的津津有味，问有没有除此之外更好的减肥办法。我便卖起了关子，摇头晃脑冲她们笑。她们就开始收买我，一个给我买冰糕，一个往我嘴里塞QQ糖。

    我告诉她们，跳健美操是最为行之有效的方法，不仅能锻炼身体还能起到健美瘦身的作用，特别是对腹部脂肪的减肥效果最佳。再就是参加体育活动，如跳绳、跑步、打羽毛球都效果不错。但要持之以恒，要有坚强的毅力和决心。万不可一年半载后放弃，脂肪会反弹，会适得其反，后果不堪设想。

    再就是控制饮食。饭吃八成饱，早上吃好，中午吃饱（八成饱），晚上吃少。少吃主食，肉类食物。一日三餐以蔬菜、水果为主。人的胃犹如松紧带，撑多大都行。习惯成自然，时间久了，撑开多大就是多大了。话又说回来，想管住自已的嘴巴子也不是容易的事，那也是毅力和自律的体现。看见好吃的就想吃，左一筷子，右一筷子，不知不觉就吃多了。然而，一两次吃多了也不要紧，这顿吃多了，下顿少吃或是不吃，里外也就找齐了。

    不吃不饿吗？两个丫头一起喊。饿！怎么不饿？！饿的时候吃水果，喝稀饭，少吃点点心，肚子撑的挺大，不过是一包稀水，一觉醒来解泡尿就瘪了。

    她们哦了一声，大眼瞪小眼。我笑道，怎么样，还减肥不？她们异口同声道，这哪里是减肥，简直是自虐，打死也不减肥了！