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熬夜的危害[收藏本贴]
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[楼主]
作者:
小南瓜2014
发表时间:
2015/03/31 14:54
点击:66次


熬夜一个永恒的话题却还是无法避免,越来越沉重的工作压力和日益快节奏的生活使得人们不熬夜都不行,而因为熬夜发生意外的事件也屡见不鲜,那为什么大家不好好珍惜还是熬夜呢?下面我们来看看熬夜都有哪些危害,希望引起大家的注意:

调节不好会长斑,引发各种疾病;

尤其是体质很弱的女生,晚上熬夜白天四肢无力;

女生熬夜久了,黑眼圈越来越深,脸上不同测度长痘痘;

常年熬夜,皮肤会提前松弛,迅速衰老;

内分泌不调,月经不调;

熬夜一次,3次水果面膜都补不回来;

每天熬夜的女生不到三十岁,脸上就会有细纹,四十岁眼部周围就会松弛。

........................

熬夜的危害远远不止这些,多希望能引起大家的关注,不要让年轻的生命再离我们而去。为此北京圣贝口腔医院为大家解释晚上睡眠时间的宝贵。

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,胆的排毒。

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

依稀还记得去年夏天,咳嗽了将近一个月的时间,每天都是晚上12点、34点咳的厉害,那段时间也是有点熬夜,想想都觉得后怕,每天半夜咳的无法入睡,那种滋味真的不好受,为了健康,还是建议大家尽量少熬夜吧。

 

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