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又降温了,感冒初愈后适合补身的几款食谱分享~[收藏本贴]
上一主题:加拿大留学要考什么?雅思成绩好... 下一主题:婴儿基因保存:疯狂原始人告诉我...
[楼主]
作者:
meidui372
发表时间:
2015/10/27 11:56
点击:
95次


前阵子我们这里降温,睡觉的时候被子没盖好,一天早上起来觉得嗓子干哑难受,心想不妙~是大感冒的前兆。。赶忙跟上司请假吃了点儿药躺下,无奈这天天熬夜加班的身子太弱~~还是没能斗过病毒,结果一病就华丽丽地烧了整整2天~~各种看医生、吃药、吊盐水……折腾了3、4天才慢慢好起来。



烧退了之后,很长一段时间都是处于虚弱的状态,总觉得四肢无力。还好这些年自己一个人在外,也算是学到了一些照顾自己的方法,做了几顿适合感冒初愈后食用的菜谱,现在整个人都恢复状态了~~觉得还挺管用的。心想这个季节感冒、发烧的人还挺多的,特意分享上来希望对大家有用,当然用不上更好啦~呵呵。


党参薏仁莲子山药粥


病后初愈不适合马上大补特补,特别是肠胃还是很虚弱的,整个人会没什么食欲,所以做一些养脾胃的粥是最好的。这个粥是老妈以前教给我的,有健脾、养胃的功效,正适合病后食欲减退喝~


做法很简单,买齐党参30克,薏苡仁30克,莲子30克,山药60克,和大米50克一起熬成粥就可以了~



牛奶大枣粥


连续发烧几天之后,肯定会有些气血不足,觉得没有力气就是这个原因。所以还可以多吃一点牛奶大枣粥,很适合补气血,还有一定的安神作用,能缓解失眠~~


方法是用4~6个无核大枣(可切碎),混合一小袋荷兰 乳牛极膳的IgG免疫球蛋白营养奶粉,和大米100克一切加水熬成粥~~主要喝汤水。



这个营养奶粉我特地用的荷兰 乳牛家的极膳IgG免疫球蛋白营养奶粉,这个是闺蜜看我生病了,那天来家里看我特地给我买的,说是适合我这种体质弱、免疫力差的人,因为里面有很多牛初乳粉,有比一般牛奶更多的免疫球蛋白因子,大病初愈之后喝这个牛奶是可以强化抵抗力的,各种蛋白质啊~维生素什么的也比一般牛奶丰富。



退烧后第三天,开始慢慢尝试吃一些正常的饭菜了,只是还是不想吃太油腻的,就做了这个虾仁炒有机花菜,花菜有很丰富的维生素C,对增强免疫力也有帮助~



总的来说,病后初愈要尽量避免吃一些辛辣、咸甜的食物,还有瘦肉、鱼、鸡蛋之类的高蛋白食物也要少吃,因为高蛋白的东西会额外增加身体的热量,不适合刚刚感冒退烧的人哦~现在好了,找出了好久没用的健身卡打算重新运动起来了~然后每天一小袋儿荷兰 乳牛极膳IgG免疫球蛋白营养奶粉,期望坚持下去抵抗力真的能比以前好~~可不想再生病遭罪了。。


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作者:
luyan6887
发表时间:
2015/10/27 13:01
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会做的真多,总是在病了以后才想着补,有点晚,,
[3楼]
 
作者:
fanyi8795
发表时间:
2015/10/27 13:22
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做法简单我也觉得单一,毕竟不如营养奶粉更全面
[4楼]
 
作者:
shaozong7
发表时间:
2015/10/27 16:12
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上次去看同学,我们带的也是这个呢
[5楼]
 
作者:
nangteng73
发表时间:
2015/10/27 18:17
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秋季就是不好,我最讨厌的季节
[6楼]
 
作者:
maojian14
发表时间:
2015/10/27 18:30
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体质不好到了秋季,不增强抵抗力就等着受罪吧,要多喝荷兰 乳牛极膳IgG免疫球蛋白营养奶粉去改善下 体质才好
[7楼]
 
作者:
pogou994
发表时间:
2015/10/27 18:42
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有很多维生素,多好,啥都不缺了
[8楼]
 
作者:
zhimo363
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2015/10/27 20:41
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qiaozh8
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lutao8
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yachun45
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jinghu3
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jiaoson3
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