格尔木去拉萨的长途汽车站有两处，一处就在火车站对面，是青海长途汽车公司的；另一处在远一点的地方，坐小公共汽车2元，出租车10元可到达，是西藏长途公司管理的。选择时尽量选乘车况好一些的车，车况好在青藏线上是很重要的，因为容易坏车，而如果车坏了，你耽误的时间也得不到任何的补偿。
   

 票 价：坐票120元左右，卧铺170元左右 。
    　

注 意：在格尔木乘车时，建议乘坐拉萨的长途汽车。服务较好，发车和抵达时间均有保证。而乘坐一些格尔木当地私人承包的长途汽车，虽然价格便宜些，但服务很差且缺乏安全感。承包者为了躲过管理部门的管理，常常是在中午将旅客揽满后，夜里才开出格尔木。

坐长途车最安全的位置是车身中部偏前一点。另外，虽然理论上是不错的柏油公路。但高原较干燥，加上经常有坏的路面，车厢后半部因颠簸而颇有烟尘，你选择座位时要注意。不特着急时，宁肯等下一辆较好的坐位。
    　

青藏线上的卧铺车都是上下层的，下层的票价当然要贵一点。卧铺的长度估计1米70的人可以伸直身子，

一路上路过的镇子上都有小饭馆或兵站食堂，到底停在哪里吃饭都是由长途汽车的司机来决定的，他们一般都比较熟悉哪家的饭菜比较好。其实，说好，也是相对的，味道和内地甚至格尔木、拉萨都相差甚远，而且较贵，最好在发车前多买些快餐食品和水果以及饮料。

有时路上停车解手的地方并无障碍物；一般以车前车后分男女，不必介意，切不要一人非跑到远处的土丘后去方便，免得落车。
  

离开格尔木，行车110公里翻越昆仑山口，下一站就是五道梁，一般长途车会在这里用餐，高山反应引起的头痛，昏眩大多从这里开始。当地甚至有一句顺口溜说：一到五道梁，哭爹又喊娘。通常从五道梁开始、到过唐古拉山口附近时，因海拔五千多米会有些因缺氧的不适，一般都能抗过去。为了以防万一，可在西宁或格尔木买简易氧气袋，还要注意多喝点水。

西藏主要旅游景点

拉萨地区：
布达拉宫、大昭寺、小昭寺、色拉寺、哲蚌寺、罗布林卡、博物馆、药王山崖画、甘丹寺、羊八井地热、纳木措、直贡提寺（天葬台）、德宗温泉

日喀则地区：
扎什伦布寺、班禅新宫、夏鲁寺、白居寺、崇山堡、帕拉庄园、萨迦寺、珠穆朗玛峰自然保护区、绒布寺、樟木口岸（中尼边境）、吉隆沟、佩估措

山南地区：
雍布拉康、昌珠寺、藏王墓、雅砻河风景名胜区、桑耶寺、青朴风景区、羊卓雍措

林芝地区；
巨柏公园、鲁朗林海、易贡茶场、巴松措、通麦天险、雅鲁藏布江大峡谷自然保护区

阿里地区：神山、圣湖、鬼湖、土林、古格遗址、班公湖

那里地区：
藏北无人区、当惹雍措、羌塘草原

昌都地区：
卡若遗址、然乌湖、梅里雪山沟

千百年来世界各地的朝圣者们风雨兼程、长途跋涉，前来膜拜他们的神灵，期盼围绕阿里的冈仁波齐转山以洗去深重的罪孽以逃脱地狱之苦。转神山一圈，快只需一天，慢则要三天。据藏传佛教，转山十三圈，五百年免下地狱，转山一百零八圈，立地升天。藏历的马年，转山一圈相当于平常年份的十三圈。传说西藏最著名的修行者米拉日巴曾在冈仁波齐斗法战胜了外道徒纳若奔琼，那一年正是藏历马年。另一说是因佛祖释迦牟尼生于马年。

如何进入阿里：

作为世界上最美丽，人迹最稀少（人口密度为每4.5平方公里1人）的地方之一，阿里在若干年前还几乎是一个与世隔绝的世界。尽管近年来，情况有所改善，但进出阿里依然不是件容易的事。因为恶劣的路况，多变的气候和公共交通的匮乏，大多数游客采取跟团和包车形式进出阿里。

1.跟旅行团：食宿及时间有保障。缺点是费用较高，不能选择游伴，行程不自由。
西藏阿里神山国际旅行社：电话：08916322209，传真：0891-6362233
www.xiangxiong.com>

2.自己包车：如果有旅伴分担费用，会比跟团省很多钱而且可自由选择行程。缺点是事事要自己打理，如果车抛锚就更麻烦。
    在拉萨包车不论从司机车型的选择到价格都比日喀则要容易。车型主要有丰田62和4500两种，后者稍贵。包车时一定要注意车况和司机的驾车技术及进出阿里的经验，司机最好是能说普通话的藏族人且是西藏涉外旅游公司成员。如果可能，最好两辆以上车结伴出行。推荐藏族司机: 扎西次仁：013989009910
巴桑：013908996395

3、寻找旅伴，可去亚旅馆，八廊学，雪域宾馆，旅行者吧等处的公告栏看贴，发贴。

4、坐定班车：没有旅伴情况下的省钱选择。缺点是旅途艰苦，时间不定且车费并不比包车省很多。
    　西藏目前只有一家私营客运公司--西藏阿里藏羚羊旅运有限公司--有去阿里的卧铺车。共开辟了以下三条线路。但如果要从狮泉河去神山还需搭其它车或包车。
    北线：拉萨经措勤，改则到狮泉河，全程1760公里，每两三天发车，
    南线：拉萨走国道218经仲巴，巴嘎（此处离塔钦只有二十二公里）到狮泉河，全程1646公里，为季节性通车。
    阿里-新疆叶城线：狮泉河经日土，界山大坂到新疆的叶城。
西藏阿里藏羚羊旅运有限公司：西藏拉萨市娘热路37号阿里办事处右侧。
电话：0891-6888929，手机：13618909388

5、搭货车或邮政车：最为省钱但很艰苦而且时间不易掌握。作为单身女性不推荐此方式。
　　去拉萨市娘热路37号阿里办事处附近找车。货车进阿里一般都走北线。

　　人们都知道西藏，知道珠穆朗玛，知道藏北草原，知道喜玛拉雅，但人们却不知道西藏还有一个藏在深闺未人识的美丽的地方，它的名字叫林芝。
　　

　　位于西藏东部的林芝，海拔只有2900米，有‘西藏的江南’之称，莽莽林海，花之海洋，从高寒地带生长的雪莲花，到亚热带盛产的香蕉，棕榈，物产资源丰富，自然风貌保存完好。此处景色与西藏其他地区迥然不同，一派森林云海风光。蓝天白云、冰川衬森林、碧湖映雪山、风景绝伦。离林芝不远的巴松措湖，有西藏九寨沟之美誉，是藏族同胞心中的神湖，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。秋季万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光，倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。湖心有一小岛，小岛上有唐代的建筑错宗工巴寺，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，每年来此处朝圣的信徒络绎不绝。林芝属藏东南河谷地带，冬季平均温度在摄氏零度以上，夏季平均温度为摄氏20度，冬暖夏凉，气候宜人。

　　被称为人类最后一处秘境的雅鲁藏布江大峡谷与林芝近在咫尺。这里生活着珞巴、门巴、登人等少数民族，他们以狩猎为生，豪爽好客，民俗奇异，原始淳朴，至今仍然保留着刀耕火种的原始生活方式。去林芝，于山寨竹屋栖身，于白云山际放歌，于温泉花海沐浴、是你融入自然、荡涤尘垢的梦幻旅途，亦是你摄影、科考、探险的绝佳去处。

　　由于林芝是广东省支援西藏对口地区，有很多广东干部扎根西藏，为林芝的经济建设付出了艰辛，至今仍然在默默奉献宝贵的青春，在林芝处处可见广东援建的项目、以广东命名的大道，能让广东老乡备感自豪。

可按以下路线安排：

D1、拉萨市区---哲蚌寺(雪顿节晒佛)---达孜
D2、达孜---墨竹工布
D3、墨竹工布---工布江达
D4、工布江达---林芝

　　纳木错地处藏北高原，是西藏第一大湖，也是藏传佛教的著名圣地，藏语意为“天湖”，蒙语叫“腾格里海”。湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积达1920平方公里，是仅次于青海湖的全国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，湖水清澈透明，最深处达100余米，湖上的5个岛屿栖息着大量飞禽，禽蛋俯拾皆是；湖畔、石峰、石柱、溶洞等自然造化奇特瑰丽。同时，自拉萨前往纳木错，沿途还可领略高原的雄宏博大和藏民族的热忱豪爽，欣赏著名的羊八井地热奇观和白雪皑皑的念青唐古拉山，感受充满神秘色彩的唐冰湖和深蕴宗教理念的藏北八塔，畅游羊八井地热泳池和宁中温泉度假村。

　　可以说，走进西藏，走进藏北，参与12年一次的纳木错羊年转湖活动，将能充分感受藏北民族文化与大自然的水乳相融。

第一天：游布达拉宫、大昭寺、八角街。参观布达拉宫须在上午9∶ 00进入，不能迟到。八角街上可品尝正宗的藏式饮食。

第二天：乘公交车游市内哲蚌寺、色拉寺和罗布林卡。这一天最好安排在周三，因为周三有西藏最大佛寺哲蚌寺数百喇嘛会集一堂的壮观场面。 罗布林卡也应在上午9∶00或下午15∶00入园。

第三天：游东线。早晨乘班车到乃东县泽当镇，游贡布山上的比乌札普，即被教徒们视为圣地的猴子洞，相传为藏族发祥地。乘2路公交车游 昌珠寺，这是当年文成公主的冬宫，现保存着珍贵的"珍珠唐长"。后面 路线可乘的士游雍布拉康，它建于2000年前，是西藏第一座宫殿建筑，最 后游德县的藏王墓，
共9座。返回泽当或拉萨住宿。

第四天：游西线。从拉萨或泽当乘班车到雅鲁藏布江大桥边，乘的士游西藏最大的淡水湖和三大圣湖之一的羊卓雍湖。再经浪卡子到江孜。游 白居寺和宗山抗英炮台遗址，登高眺望"红河谷"。住宿在江孜或日喀则。

第五天：游日喀则的扎什伦布寺、班禅新宫、夏鲁寺。下午乘班车经 大竹寺新公路返回拉萨，沿途可观赏雅鲁藏布江河谷的旖旎风光。