生活是一望无际的大海，
　　人便是大海上的一叶小舟。
　　大海没有风平浪静的时候，
　　所以，
　　人也总是有欢乐也有忧愁。

守住一颗宁静的心，
你会明白博大可以稀释忧愁，
　　宁静能够驱散困惑

当无名的烦恼袭来，
失意与彷徨燃烧着每一根神经。
　　但是，
　　别忘了守住一颗宁静的心，
　　痛苦将不再有。

每个人的前面，
　　都有一条通向远方的路，
　　崎岖但充满希望.

不是人人都能走到远方，
　　因为总有人
　　因为没倒掉鞋里的沙子，
　　而疲惫不堪半途而废

所以，
　　主宰人的感受的
　　并非欢乐和痛苦本身，
　　而是心情。

当生活的困扰袭来，
　　请丢下负荷，
　　仰头遥望明丽、湛蓝的天空，
　　让温柔的蓝色映入心田.

当层层的失意包围，
　　请打开窗户，
　　让沁人心脾的新鲜空气走进来。

在芬芳甘甜的泥土气息中
　　寻找一丝的宁静
　　于是，
　　心中便多了一份慰藉与欣喜.

当无奈的惆怅涌来，
　　请擦亮眼睛，
　　看夕阳的沉落.

听虫鸣鸟叫,
　　抬头数天上闪烁的星星。
　　于是，一切令人烦恼的嘈杂渐渐隐去，
　　拥有的是一颗宁静的心。

守住一颗宁静的心，
　　你会由衷地感叹：
　　即使我不够快乐，
　　也不要把眉头深锁。