7日，太阳到达黄经105°，为小暑：

   ①“小暑过，一日热三分”，高温高热高湿开始袭来；

   ②“春困秋乏夏打盹”，体内有湿气及缺乏锻炼的人，更容易犯困，应调整作息，加强锻炼；

   ③此时节最易中暑，尽量避免高温时段外出，多喝水，勤备绿豆汤等防暑防湿。

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