气功篇：教你如何打通任督二脉！

关于人体经络通道和穴位，我将来在另外一篇文章中专门细讲，这里不便多说，在半月之后，搜索"医生们跪着听：人体经络通道和穴位是怎么形成的"即可找到。

我本人是不练习气功的，或者说我练习的气功与一般的气功大不一样。我练习的气功是：深呼深吸松紧功！

具体做法是：

在床上盘腿而坐，两手掌心向上放在膝盖下。快速吸气，缓慢呼气，吸气十分，呼气八分，即吸气多，呼气少。浑身紧张，肚子鼓胀，随着呼吸身子自然后仰，两腿膝盖自然上扬，手掌自然立起来，脊椎后仰大约30度，脊椎与大腿呈V型停留在床面上。到最后时刻，肚皮鼓胀到最大时候，再使劲鼓三下，屏住呼吸三四秒钟。接着转换成快速呼气，缓慢吸气，吸气少，呼气多。浑身放松，肚子收缩，随着呼吸身子自然收回，两腿逐渐下落，手掌自然平放，头皮放松，颈椎放松，脑袋耷拉下来挨着前胸，脊椎放松，身子下俯，胳膊腿放松，浑身各个部位都放松，使劲收缩肚子，争取让前心贴后心的感觉，让身子好像稀泥一样软弱，头部挨着床面。肚皮收缩到不能再收缩的程度后，再来使劲呼气三下，屏气三四秒钟，开始重复上一个循环。

吸气过程要全身紧张，让身体僵硬起来。呼气过程要让全身放松起来，软弱的好像稀泥一样，五体投地，服服帖帖。

人体中的大量气血集中在前胸后背的集中区，在吸气过程中，人体中心的气血集中区压力变大，这是因为肚子鼓胀造成的。在肚子鼓胀的时候，大量气血推向四肢和头部，即人体边缘地区和人体端部。在呼气过程中，肚子收缩，人体中心气血集中区压力变小，刚才被推出到四肢和边缘地区的气血就会被召回。如果前者是推出或者正流，那么后者就是召回或者倒流。

这种人为地鼓胀肚子，大量呼气和吸气，除了增大肺活量之外，更重要的是增大气血来回流动的力度，身体内的气血在脏器和组织中猛烈地潮起潮落，荡来荡去，冲刷垃圾和清理网眼。

特别交待一下，脖子是身体内的气血与头部气血连通的桥梁，脖子前半边气血通量很少，大量的气血来往是在脖子后半部上进行。如果你不理解脖子的特征，你可以对瓶颈一词仔细琢磨一下，脖子就是一个瓶颈。天气凉了，你会戴帽子，你会穿衣裳，但是，你的脖子总是裸露在冷空气中，所以，你的脖子后半部的皮肉里，尤其是你在静坐不动的情况下，那里的气血流动很缓慢，冷空气会让脖子后面皮肉里的气血凝固的，这些凝固的气血，非常黏糊，不易流动，很粘稠，中医叫做淤积，也叫痰湿。

不要随地吐痰，那是痰湿从皮肉中出来了，黏糊在气管内壁上，气管就感到痒痒的，感觉产生一种本能行为--咳嗽，利用咳嗽时候强劲的气流吹扫，把粘在气管内壁上的痰湿清理出去。如果痰湿在皮肉里渗透到内表皮肤上，你用高压气枪也吹扫不出来的。

怎么办？活雷锋（杨神经）告诉你一个方法，刺血拔罐！刺血拔罐是汉族人发明的一种治疗疾病的方法，在世界上存在几千年了，后来汉族人被北方放羊的野蛮人打跑了，跑到朝鲜和日本。所以，现在要找到真正的中医技术，到朝鲜和日本去，尤其是南韩，他们发展了中医的刺血拔罐技术，制造了一种不锈钢连发式泄血笔，配合真空拔罐器，在你的脖子后部的皮肉上刺血拔罐，把皮肉里的淤积或者痰湿吸引出来，这个桥梁就疏通了。

如果脖子上淤积或者痰湿太多，影响气血在头部和身体之间的流通，显然，对我介绍的深呼深吸松紧功很不利。网眼之间痰湿轻微了可以冲刷掉，痰湿严重了就冲刷不掉了，就要靠刺血拔罐来解决，你的明白？

活雷锋悄悄地告诉你，脑梗、脑溢血、头晕等很多疾病，都是脖子的颈椎上有严重的痰湿或者淤积造成的，老百姓说叫死血。你不要告诉医生们，影响他们的生意。脖子上有了严重的痰湿或者淤积，或者叫死血，他们会说你有颈椎病、脑供血不足、血管堵塞、神经压迫、脑血管爆裂等，卖给你点药物，赚你一点钱，能不能治好，那是你的运气啦。

现在在大陆上懂得中医的人很少了，在一百多年的西方教育下，那些所谓的中医教授，早已变成了既不是中医又不是西医的怪胎了。前几天一个在央视百家讲坛上讲解中医的某中医教授，说人体中有两个大脑，一个是颅脑，一个是肠脑。他是听美国人说的，说肠脑位于食管、胃脏、小肠与结肠内层组织的鞘中。我听了都要笑晕了，一山不容二虎，一国不容二君，一个人体中有两个当家的，只有鬼才相信，可是，那么多听众，竟然听他这么胡说，深信不疑，这是中国没有科学的悲哀，问题是在赛先生来到中国一百多年之后发生的事情，中国人在精神上也是多灾多难呀！

人体中只有一个皇帝，就是大脑，它通过神经系统，管理着全身所有的脏器和组织，消化系统中所有的脏器自己不会消化和吸收的，是大脑在这些脏器上工作才有了这些功能。毛发和指甲自己不会生长的，大脑控制着它们才会生长，你要说毛发和指甲上也有毛脑和指脑，活雷锋不跟你抬杠！反正黄帝内经上和伤寒论上没这么说。

从人体生理结构组织上来说，是没有任督二脉的，从人体解剖中是找不到它们的。但是，在实际人体气血运行中，确实存在着这样的气血通道。详细道理我这里暂时不讲，下一篇文章中专门讲解。

只要你身体中的皮肉中没有淤积和痰湿，任督二脉是不用打通的，它们始终是通畅的。言外之意，所谓的任督二脉不通，就是在前胸和后背上有很多淤积和痰湿存在，它们阻碍了这里的气血流动。

打通任督二脉的方法很多，用气功打通反而效果不好，最好的方法是刺血拔罐，把皮肉中的淤积和痰湿吸引干净。其次是运动锻炼，经常运动锻炼的人，满面红光，肌肉发达，身体上的组织松软，浑身丰满和圆润，任督二脉自然是通畅的。中老年人不要坐着上网、看电视、看报纸、下棋、打牌、打麻将、聊天等，姿势不正，气血不通畅，要想气血通畅，身体要端正。到澡堂里，泡泡热水澡，躺倒澡堂里的床位上睡觉，热水池里的热能可以驱赶你体内的寒气和湿气，热水能活血化瘀，舒筋活血，气血通畅，皮肉松软，圆润光滑，澡堂是中老年人养生的好场所。上帝给你设计的两只手，不是让你打老婆的，不是让你挠老公的，是让你检查身体和治疗疾病的。你用两只手，在头上、脸上、前胸、后背、胳膊腿上拍打，听说过打肿脸充胖子吗？你不要那么使劲，均匀地拍打，把皮肉拍打松软总可以吧？皮肉松软了，里面的气血就通畅了，能理解吗？还有一个绝技我偷偷滴告诉你，那就是用手掌使劲在身体外表皮肤上揉搓，听说过钻木取火吗？学过物理学吗？物理学上有个大概念，叫做摩擦生热！对啦，你用手掌在身体外表皮肤上摩擦，一摩擦，就生热，一生热，皮肉里的淤积或者痰湿就开化了，化开了的它们就可以随着气血流动了，就不会阻塞了，不通则痛，痛则不通！

方法太多了，我不能告诉你全部，当年猫就留了一手，没有把上树技术教给老虎，防止教会小人，害了君子。

最后再次悄悄地告诉你，健康和长寿是用汗水换来的，任何企图使用一种捷径达到这个目的，干脆说，没门儿！