提到健康，人们求之不得，有多少人有权有势，有楼有房，唯独缺少健康，健康不是单方面的，既要身体健康又要心理健康，才是一个真正健康的人。有的人身体很健康，但是他的心理存在着问题，也有的人心理状态良好身体却有疾病。总之，世界上这么多人，真正健康的却很少。

谁都很重视健康，可是我们该如何保持身心健康？什么是对身心健康有益处的？有句话说：喜乐的心乃是良药。一个人若是活着能保持常常喜乐，天天有个好心情，对自己的身心健康是大有好处的。然而，事世纷扰，我们怎样才能在这个时代寻找到喜乐这剂良药呢？喜乐跟世间一切事物一样不会从天而降，我们想要喜乐，就得自己努力去制造喜乐！但是喜乐是什么形状的？什么物质合成的？有什么重要构造？这都需要我们去解决！

我们知道制造任何东西都要有原料，除此之外，还要懂得制造的工艺流程，还要有制造必须的设备，还要有一个制造的场地，这些条件缺一不可，只有具备了这些必要的条件才能制造出合格的东西，同样制造喜乐也需要具备这些条件，先要预备原料，预备场地，还要有设备，再懂得制造的技术，只要经过一定的步骤程序，你就能制造出喜乐，拥有了喜乐，你就有了治病的良药，也就能成为身心健康的人。

那么，造喜乐的场地在哪?什么是造喜乐的设备、原料和技术？其实，喜乐随时随地都可以制造，你所到之处均为制造喜乐的基地，工厂，所需用的设备就是我们日常生活中所经历，面对的一切人、事、物，"技术"则是我们如何对待处理这些人事物的方式方法，而最主要的造喜乐的原料就是一颗养人帮人利国利民的心，只要你具备了原料、设备、场地，再配上精湛娴熟的技术，就可以成功制造出属于自己的喜乐，可是如果原料不合格，技术不过关，造出的喜乐就不合格，不达标，不仅对人身心健康无益，甚至还会带来伤害！

俗话说：助人为乐。自己的言语行为可以给人带来帮助，带来好处益处，你就可以从中收获快乐，这个道理大家都懂，其实制造喜乐的过程就是这样，用一颗爱人的心去帮助别人，你就是成功的制造出了喜乐，有喜乐自然就有好心情，心情好身体就好，就没有忧愁烦恼，你的身心就可以得到医治，从此变得越来越健康。

喜乐与忧愁，健康与不健康，尽在一念之间，你想的是养人帮人的，你造的就是喜乐是健康；若你的心是伤人脏人损人害人的，你造的就是罪是忧愁是疾病患难。至于如何把握，如何选择，自己说了算！