财经社区女性社区汽车社区军事社区文学社区社会社区娱乐社区游戏社区个人空间
上一主题:携春水东流易伤感 下一主题:慷慨悲歌
今天是谷雨了,当为牡丹花期
[楼主] 作者:单纯女人  发表时间:2008/04/20 23:24
点击:388次

 

 

 

 

 

  谷雨后空气潮湿,降雨开始大增。

  友情提示:有各种腰腿关节疼的注意不要受潮受凉,毕竟天气还冷热无常!

 

 

 

 



※※※※※※
我手写我心,我歌咏我情<br> 我梦抒我爱,我情言我志<br> <a href="http://vipbbs.xilu.com/cgi-bin/bbs/bbs?forum=deichun"><img src=http://photo.xilu.com/pic.aspx?id=200512123607265 border=0>

本帖地址:http://club.xilu.com/deichun/msgview-10363-222987.html[复制地址]
上一主题:携春水东流易伤感 下一主题:慷慨悲歌
[楼主]  [2楼]  作者:单纯女人  发表时间: 2008/04/20 23:49 

谷雨养生,挺重要,看看吧:

 

杨花落尽子规啼,转眼春尽。4月20日是谷雨节气,是春天的最后一个节气,气温升高降水多,做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。以下就结合师傅樊正伦先生的养生经验谈谈谷雨养生。

   起居养生

   谷雨到来,暮春到了,万物生长渐旺,天气也渐热。中午气温较高,但早晚气温仍较低,因

此早晚时要适当加穿衣服,尤其要注意切勿大汗后吹风,以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏,预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

   此时阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。另外,由于谷雨时节雨水较多,要防湿邪侵入人体,出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

   精神养生

   在情志、运动方面也如清明节养生一样,保持心情舒畅、心胸宽广,听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。

   饮食养生

此时,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气也处于旺盛时期,正是身体补益的大好时机,但不能像冬天一样进补,应当食用一些益肝补肾的食物,以顺应阴阳的变化,为安然度过盛夏打下基础。现列举常用药膳几款:

   豆蔻砂仁荷叶饮:白豆蔻2克,砂仁2克,荷叶半张。将荷叶洗净,切碎,与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅,加足水煮沸,改用小火煮20分钟,净纱布滤汁即成。上、下午分服。有消食宽胀,行气和胃的功效。

   海带银耳羹:海带50克,银耳20克,冰糖适量。将海带洗净切碎,银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹,加冰糖适量。1日内服完,可常服。能疏肝、补脾肾。

玉米须大枣黑豆粥:玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克。水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂即止。有健脾益肾、利湿的功效。

   期颐饼:生芡实180克,生鸡内金90克,白面粉250克,白糖适量。将生芡实用水淘去浮皮、晒干、打细、过筛,鸡内金打细、过筛,加开水浸泡约10小时。再将芡实粉、白面粉、白糖,用浸有鸡内金的水和匀,做成薄饼,烙成焦黄色即成。有行气补脾,固肾精的功效。

   山药内金鳝鱼汤:黄鳝250克,鸡内金10克,淮山药10克,生姜4片,黄酒、精盐、味精各适量。活杀黄鳝,洗净去内脏,切段,开水去血腥黏液。鸡内金,淮山药洗净。起油锅,用姜炒鳝肉,加黄酒少许,再加适量清水,转入砂锅内,加鸡内金、淮山药和生姜,先用大火煮沸,再用小火煮1小时,加精盐、味精后再煮一沸即可食用。能健脾消食、调和肝脾。(稿源:金羊网-《新快报》广东省中医院 池晓玲 萧焕明)



※※※※※※
我手写我心,我歌咏我情<br> 我梦抒我爱,我情言我志<br> <a href="http://vipbbs.xilu.com/cgi-bin/bbs/bbs?forum=deichun"><img src=http://photo.xilu.com/pic.aspx?id=200512123607265 border=0>
 [3楼]  作者:仝莓  发表时间: 2008/04/21 00:27 

晚安!休息好也是养生重要一环.

※※※※※※
生活中潜藏着无限的美,我去发现,我去表现 <br> <img src=http://www.ezhuzi.com/comic/file_pub/2006128152437.gif border=0> <br> 诗就是生活,生活就是诗。
 [4楼]  作者:三窟书屋女行僧  发表时间: 2008/04/21 06:48 

谷雨时节该播种了,我们这里高温到27度,大旱.盼雨,农民的日子难呐.
[楼主]  [5楼]  作者:单纯女人  发表时间: 2008/04/21 13:33 

对【3楼】说:

是呀是呀

现在休息可以了,前段是照顾老人不得休息,谢谢仝兄。



※※※※※※
我手写我心,我歌咏我情<br> 我梦抒我爱,我情言我志<br> <a href="http://vipbbs.xilu.com/cgi-bin/bbs/bbs?forum=deichun"><img src=http://photo.xilu.com/pic.aspx?id=200512123607265 border=0>
[楼主]  [6楼]  作者:单纯女人  发表时间: 2008/04/21 13:44 

对【4楼】说:

今天,东北雨了么?

我这里连下两天,虽然不大,但庄稼足够喝饱了!



※※※※※※
我手写我心,我歌咏我情<br> 我梦抒我爱,我情言我志<br> <a href="http://vipbbs.xilu.com/cgi-bin/bbs/bbs?forum=deichun"><img src=http://photo.xilu.com/pic.aspx?id=200512123607265 border=0>
 [7楼]  作者:鹰男  发表时间: 2008/04/21 20:07 

该去洛阳看牡丹了:)
谷雨来了雨水多啊.

※※※※※※
飞翔需要体魄和毅力 <P><IMG height=120 alt="" src="http://www.mypcera.com/photo/65/animal/fowl/hawk/1.gif" width=160 border=0></P> <P> </P><br><br><font color=#ff0000>
 [8楼]  作者:亘古男儿  发表时间: 2008/04/22 09:28 

贴几朵牡丹上来,回帖传不了照片,另发。

※※※※※※
亘古男儿敬放翁,摹诗万首更从容。纵横网海寻欢乐,踏遍诗山得放松。

精彩推荐>>

  简捷回复 [点此进入编辑器回帖页]  文明上网 理性发言
 推荐到西陆名言:
签  名:
作  者:
密  码:
游客来访 
注册用户 提 交
西陆网(www.xilu.com )版权所有 点击拥有西陆免费论坛  联系西陆小精灵

0.17746210098267