今天推荐一道精力汤，必看哦

此汤是丈夫身患肝癌17年，因为注意食疗成功抗癌的台弯著名美女记者陈月卿的杰作：

什么是"精力汤"？

陈：这是一位美国博士发明的概念，"精力汤"营养是最丰富完整的。过去只在一些人中流行，我就把它推广，让"精力汤"被普遍接受，现在大家都叫我"精力汤教母"。

"精力汤"配方一般用两三种当季的水果、两三种当季的蔬菜，蔬菜我比较喜欢用芽菜，比较少农药问题；另外还要少量坚果，坚果对心血管非常好。

水果、蔬菜、坚果，也可以加谷粒、麦片，一起打成浓浓的果汁，这就是"精力汤"，如果需要，再吃一片全麦土司，或吃个水煮蛋，这就是一个非常好的早餐，全部营养都有，让人精力蓬勃。

我和我先生喝了10多年，效果非常好，现在商界、政界的人都开始喝。

记：您认为"身体健康是可以管理的"，身体健康的密码到底在哪里？

陈：饮食是最重要的，饮食搞好了，65%的概率不会生玻第一，饮食要均衡多元，可大部分人做不到；第二，要细嚼慢咽，你几岁就要嚼几下，可大部分人也做不到；第三，定时定量，也很难做到；所以我用"精力汤"，它能均衡多元，而且已经很细了，减少不细嚼慢咽的伤害。

当然，还要适当地运动，促进新陈代谢；然后就是睡眠，不要熬夜；还有要做好情绪管理，情绪对身体影响也很大。

陈月卿养生之道：

陈月卿养生语录

●自然、生鲜、多元，全食物、全营养。少油、少盐、少糖，零煎炸、零负担。

●我学会打坐，帮助我放松；我皈依宗教，人生观和脾气有很大的改变；我规律地运动，周末全家去爬山，接近大自然。这些都很重要，但是改善饮食是第一步，而且是非常重要的一步。

●只吃食物，不吃食品。

●多碱性食物，少酸性食物。

●早上吃得像国王，中午像王子，晚上像乞丐。