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今夜午夜50分,我们将迎来小雪节气
[楼主] 作者:单纯女人  发表时间:2007/11/22 19:01
点击:272次

 

     今年小雪的准确时间为23日0时50分。 

      11月22日是二十四节气的"小雪",太阳黄经达240度时,小雪节气的开始。此时气温下降,气层温度逐渐降到0℃以下,开始降雪,但雪量不大。

  小雪节气,东亚地区已建立起比较稳定的经向环流,西伯利亚地区常有低压或低槽,东移时会有大规模的冷空气南下,我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时,常伴有入冬第一次降雪。

  小雪节气要加强越冬作物的田间管理,促进三麦苗生长,以便安全越冬。人们要注意寒潮及强冷空气降温对生产和生活的影响。

  我国民间还流传着"小雪对小暑","大雪对大暑"的说法。意思是说小雪前后出现的天气与小暑前后的天气相对应,如广西有"小雪落了雪,小暑有干旱;小雪下了雨,小暑不干旱"等等。

[本帖已被单纯女人于2007年11月22日18时54分28秒修改过]

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[楼主]  [2楼]  作者:单纯女人  发表时间: 2007/11/22 19:09 

二十四节气之小雪养生篇

 

小雪,望文生义,表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有:十月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。这时的黄河以北地区已到了北风吹,雪花飘的孟冬,此时我国北方地区会出现初雪,虽雪量有限,但还是提示我们到了御寒保暖的季节。小雪节气的前后,天气时常是阴冷晦暗的,此时人们的心情也会受其影响,特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情,所以在这个节气里我要着重和患有抑郁症的朋友们讲讲如何在光照少的日子里学会调养自己。

中医病因学的观点"千般灾难,不越三条"也就是说,致疾病发生的原因不外乎三种:即内因(七情过激所伤)、外因(六淫侵袭所伤)、不内外因(房室、金刀、跌扑损伤、中毒)。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致,七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。人们在日常生活中时常会出现七情变化,这种变化是对客观外界事物的不同反映,属正常的精神活动,也是人体正常的生理现象,一般情况下并不会致病。只有在突然、强烈或长期持久的情志刺激下,才会影响到人体的正常生理,使脏腑气血功能发生紊乱,导致疾病的发生,正如:"怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾"。说明,人的精神状态反映和体现了人的精神心理活动,而精神心理活动的健康与否直接影响着精神疾病的发生发展,也可以说是产生精神疾病的关键。因此,中医认为精神活动与抑郁症的关系十分密切,把抑郁症的病因归结为七情所致不无道理,那么调神养生对患有抑郁症的朋友就显得格外重要。

《素问·上古天真论》曰:"虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?"又《素问·生气通天论》云:"清静则肉腠闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害"。古人从内外两个方面说明,对外,要顺应自然界变化和避免邪气的侵袭;对内,要谨守虚无,心神宁静。即思想清净,畅达情志,使精气神内守而不失散,保持人体形神合一的生理状态,也是"静者寿,躁者夭"的最好说明。

另外,现代医学研究发现,季节变化对抑郁症患者有直接影响,因为与抑郁症相关的神经递质中,脑内5-羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季,5-羟色胺系统功能最强,秋冬季节最弱,当日照时间减少,引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少,随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。

综观中西医学的观点,为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素,我建议大家变被动为主动,不妨用管子的愉悦调神法"凡人之生也,必以其欢,忧则失纪,怒则失端,忧悲喜怒,道乃无处"。调节自己的心态,保持乐观,节喜制怒,经常参加一些户外活动以增强体质,多晒太阳以保持脑内5-羟色胺的稳定,多听音乐让那美妙的旋律为你增添生活中的乐趣。清代医学家吴尚说过:"七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。"除此之外的饮食调养也不容忽视,医学大家孙思邈在《千金要方·食治篇》中说:"食能祛邪而安脏腑,悦神,爽志,以资气血"。

在众多的食物中,此季节最适宜的饮食有:

水果:首选香蕉(香蕉含有能帮助人脑产生5--羟色胺的物质);

饮品:荸荠豆浆饮(荸荠5个绞汁,兑入250克豆浆内煮熟,加入白糖适量);

菜肴:芹菜炒香菇(芹菜400克,水发香菇50克,二者加调味品同炒);

玫瑰烤羊心:[配料] 羊心1个,藏红花6克,鲜玫瑰花50克或无糖玫瑰酱15克,食盐适量。[做法] 羊心切片备用。鲜玫瑰花捣烂取汁,放入小沙锅内,加清水适量、藏红花同煮,煮沸后,改文火继续煮15分钟浓缩取汁备用。羊心串成串,醮上玫瑰、红花汁,在火上反复翻烤至羊心熟透即可食用。[功效] 本品对心血不足,惊悸不宁,郁闷不舒者有补心解郁之功效。注意: 这款菜孕妇补宜食用。

芝麻兔:兔子洗净开水煮沸5分钟捞出,黑芝麻炒香待用,锅内放入清水烧开后,把姜、葱、花椒、盐投入,再将兔子放入同煮至六成熟捞出,汁不用,锅内重新倒入卤汁烧沸,下入兔子卤熟捞出切块放入盘中,加上味精、香油,撒上黑芝麻既可食用。

以上几款不但适宜抑郁症的朋友,对病后体弱,阴虚便秘,肺热咳嗽同样适用。

*:便秘、咳嗽、保健常识、妙术巧方



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 [3楼]  作者:鹰男  发表时间: 2007/11/22 20:53 

冬的希寄
就是雪,盼雪了:)

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飞翔需要体魄和毅力 <P><IMG height=120 alt="" src="http://www.mypcera.com/photo/65/animal/fowl/hawk/1.gif" width=160 border=0></P> <P> </P><br><br><font color=#ff0000>
 [4楼]  作者:紫蔷薇花  发表时间: 2007/11/22 23:03 

哦,天越来越冷了,大家要多穿衣服了。
我近日不出门。

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牵手的日子,是有缘的日子,也是幸福的快乐的日子
 [5楼]  作者:或云或马  发表时间: 2007/11/23 09:45 

是冬天来了吗?
北方下雪了吗?

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风上面还是风
[楼主]  [6楼]  作者:单纯女人  发表时间: 2007/11/23 14:16 


 

紫紫是温室里的花朵呢 :)



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[楼主]  [7楼]  作者:单纯女人  发表时间: 2007/11/23 14:17 

北方的北方下了吧,我这里还没呢

 

  小雪节气,未必正好遇到下雪 :)



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 [8楼]  作者:或云或马  发表时间: 2007/11/23 14:50 

要是来一场雪
多好啊!山东不下,东北会下么?

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风上面还是风
[楼主]  [9楼]  作者:单纯女人  发表时间: 2007/11/23 18:25 

这是很可能的,我离东北3000华里以上
下了雪我告诉小弟 :)

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