中暑一般分为先兆中暑 、轻症中暑和重症中暑三种类型。先兆中暑表现为，出汗增多、口干舌燥、全身疲乏无力、头晕心悸、胸闷恶心、注意力不集中等。轻症中暑较先兆中暑重，除有先兆中暑症状外，还有体温上升、皮肤的灼热、面色潮红、大量出汗、恶心呕吐、血压略降、头晕等表现。重症中暑表现为，体温明显增高，可达40℃甚至更高，突然云昏厥倒地，神志不清；手足痉挛、皮肤干燥无汗、或大汗淋漓、血压骤降、如不及时抢救，常有生命危险。所以，一旦发现中暑者要及时采取措施，积极救治。对先兆中暑和轻症中暑的患者，可先将其扶到阴凉通风处，解开衣扣，用冷湿毛巾敷头部，并让患者多喝含盐的清凉饮料。对有头晕恶心呕吐等症状者，可给服十滴水、人丹或藿香正气水。对重症中暑患者，除应速将其抬至阴凉处就地抢救外，应立即送往医院，切不可拖延迟误。

中暑应注意预防：

1、应尽量避免在烈日下活动，戴上遮阳帽和墨镜。

2、出汗多时要及时补充水和盐份；

3、居室内要开窗通风，用电扇或空调降温；

5、高温车间要注意防暑降温。

6、科学安排日常生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠。

7、注意营养，多吃些蔬菜瓜果，备足凉开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。

8、随身配备十滴水、清凉油、风油精等。一旦出现中暑症状时，宜及时服用。

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