【皇历】

　　2007年8月8日

　　农历六月廿六

　　

　　【释义】

　　今日凌晨5时31分立秋，太阳黄经达到135度，北斗指向西南。

　　"秋"字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气，是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

　　

　　【民谚】

　　雷打秋，冬半收。

　　

　　【习俗】

　　古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，很重视这个节气。宋代，立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到"立秋"时辰一到，太史官便高声奏道："秋来了。"奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

　　【对话】

　　秋老虎热过盛夏

　　黄觉，生长在黄葛树下的重庆崽儿；佳灵，爱看嘉陵江夜景的山城美女。他们关于二十四节气的有趣对话，将为生活在"新历"中的你，揭开"旧历"里的种种奥秘。

　　

　　□黄觉：不是说"立秋之日凉风至"吗？为什么现在还这么热？

　　■佳灵：气候学认为，下半年日平均气温稳定降至22℃以下才是秋季的开始。其实，除青藏高原等春秋相连的无夏区外，我国很少有在"立秋"就进入秋季的地区。

　　黑龙江和新疆北部地区8月中旬入秋；北京9月初秋风送爽，秦淮一带的秋天从9月中旬开始，10月初，秋风才吹到浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳和重庆一线。当秋的脚步到达"天涯海角"的海南三亚时，已快到新年元旦了。

　　□黄觉：怪说不得，大家都说"秋老虎"最嘿人。

　　■佳灵：是啊，立秋后一般是重庆一年中最热的时节。"秋老虎"是指立秋后副热带高压逐步南移控制长江流域，带来的晴朗少云、日射强烈天气，气温甚至高过盛夏。

　　"秋老虎"逞威的时间有长有短，在半个月至两个月之间，平均每年有一个半月以上。

　　□黄觉：我有个发现：好像每年今天都是立秋。

　　■佳灵：那不一定。立秋时间经常在8月7日和8日这两天之间变化，特殊年份还会是9日。

　　今后50年中，如果担心记不清楚立秋时间，只要记住2011年、2015年、2019年、2023年、2027年和2031年这6年的立秋时间是在8月8日就行了，而其他的年份立秋时间都在8月7日。

　　

　　【养生】

　　早起吃碗玉米粥

　　重医附二院保健中心专家认为，秋天的气候特点为干燥。按照中医理论，此时肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，要加强对这些器官的保养。

　　此节气是细菌性痢疾发病高峰期。预防此症，关键在于少吃生瓜果。在精神调养上，要注意内心平和宁静，保持心情舒畅。遇到伤感的事，应主动予以排解，以避秋天的肃杀之气。

　　早晨最好喝碗粥，最适宜的是玉米面红薯粥。具体做法是：将玉米面100克用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后放入切成碎块的红薯，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可加几次冷水。 

我手写我心，我歌咏我情
我梦抒我爱，我情言我志