——佛教的基本情绪智慧之六

 现代心理学指出， 我们每个人内心的感觉就是改造的力量。进一步说，就是我们应该创造美好、积极的感觉。以使自己对生活充满热爱，充满信心，让美好的思想与情绪笼罩我们生活的每个角落。

让日子饶有兴致的过下去，让生命充满色彩的活下去，正是我们每个人自己的“责任”。许多心理学家提出，让生活中增加一些“浪漫”因素，西方哲人说：“浪漫是生命能让我们快乐热情的承诺。”这就需要我们每个人都能以童真的眼光来看待事物，用孩子们那天真、纯净的眼光来看待生活，象老子所推崇的那样“返回到婴孩状态”，通体透明，无须遮挡。有这样才能保有我们内心的纯洁，情绪的稳定，生活的美好。

 在佛法中常说“报四重恩”：一、感念佛陀摄受我以正法之恩；二、感念父母生养抚育之恩；三、感念师长启我懵懂，导我入真理之恩；四、感念施主供养滋润我色身之恩。

同时，我们还要感念自然界，太阳供给我们光明与热能，空气供给我们呼吸，花草树木供我们赏阅。如果我们时时能用感恩的心来看待这个世界，则会觉得这个世界很可爱、很富有！即使只是树上小鸟的轻唱，路旁的小花的芬芳，也会让我们心旷神怡的。

在我们周围，经常会遇到这样一些人，他们整天牢骚满腹，不停的在埋怨，“今天真倒霉，碰上了个乞丐，站在我面前不给钱不走。”“不幸，今天天气怎么这样不好，影响了我的心情。”“真惨了，丢了钱包。”“自行车又坏了，路上人那么多，真烦人。”“某某真缺德，邪着眼看人，我又没得罪她”······这个世界对这样的人来说，永远没有什么快乐的事，高兴的事他抛在脑后，不顺心的事他总挂在嘴边。每时每刻他都有许多的不满，把自己搞的很烦躁，把别人搞的很不安。

其实，这样的人所抱怨的事并不是什么大不了的事，在日常生活中是经常会发生的，明智的人一笑置之，根本就不会往心里去，更不会因此而破坏了自己的情绪。因为有些事情是不可避免的，有些事情是无力改变的，有些事情是无法预测的。能补救的则需要尽力去挽回，无法转变的只能坦然受之，最重要的是目前应该做的事情不能受不良情绪的影响而无法做好。如果不能清醒的看到这些问题，让那些小事败坏了做正经事、大事的情绪，那可真就得不偿失了，聪明人一般不会这样因小失大的。所以古人云：“君子坦荡荡，小人常戚戚“。正是这个道理。

不难想象，那些喜欢抱怨的人做事情出错的概率肯定比别人高，许多新的不顺又在后面等着他，，那么他又开始新一轮的抱怨——沮丧——出错——倒霉·······他总是很难理解，为什么自己的运气这么差？为什么能力不如我们的人干的总比我好？是他们的运气总比我好吗？

“万事如意”“有愿必成”这是人们真诚的祝福。在真正的现实生活中，不如意之事十有八九，我们无法保证事事顺心，能够作到坦然面对，该放则放，不要把一些“垃圾”总堆在心里，把乌云总布在脸上，把牢骚总挂早嘴上，否则你自己总是个“倒霉鬼”，别人也会觉得你这人真没劲，很烦人，对你避而远之

对于我们生存的环境我们是无法选择的，现实只能将我们的梦想一点点的粉碎。因此我们常常感受到的是现实中的无奈，可是，我们可以改变自己的心态。因为我们逐渐的知道了生命并没有一个结局，每一个结局都是一个新过程，美好的过程可能会带来悲惨的结局，而痛苦的过程说不定会带来幸福的结局。

人生的幸福在很多时候来自一些看起来并无意义的事情，例如我喜欢在秋高气爽的季节，站在草地上，抬头仰望蓝天白云的纯净；秋风萧瑟的晚秋，看那随风卷起的落叶飞扬；在细雨蒙蒙的天气里，躺床上听首久违了的老歌；看一本好书，读一段充满启示的话语；开启一段尘封已久的记忆······

人生的幸福来自于自我心扉的突然洞开，这些看起来平淡无奇的东西，因为我们有了一种感恩、浪漫的心，而成为幸福、快乐的片段。

美丽的生命应该是温柔的，而不是激昂万分的；是真诚的感动，而不是毫无意义的无休止的辩论；是发自内心的抒情，而不是毫无目标妄加评断；是宽容，而不是怀恨，因为没有真正的敌人；是祝福，而不是诅咒，因为这样会降低我们自己。

所以，我们可以品尝每一个成长过程，无论是痛苦还是快乐。其实，前途永远属于渺茫，而最好的办法就是正视每一个生活的历程，努力的生活在当下，对每一段因缘都善于把握和珍惜，那么便不会怨对过去，不会担忧未来。可以静静地慢慢地品位自己的人生，可以在每一个过程中， 慢慢地看自己长大，那便是人生最大的快乐了。

所以，从现代情绪管理学与佛法来说，培养对生活美好的感觉，一种浪漫与感恩的心态，让自己的意识对生活有种喜悦、兴奋的想法和幻想，对于自尊不足的人来说，是最佳的“补品”。想要拥有感恩看生活的能力；将意外视为礼物， 别怕进入陌生的情境，让自己的生活充满美好的感觉吧！

 到此为止， 佛教的基本情绪智慧就已经说完了。这是我最近看书的一些感知，反复的阅读和学习之后，真的是感觉大有收益，把这些感觉写出来，作为一种记忆强化，在这个过程中，无疑是进一步的加深了体会，扩大了收益，真的是一件非常值得做的事情。

目前我正在学习佛家的 “情爱观”，佛家人称之为“以禅化欲”，待我学后再给大家介绍。