合理的生活方式可延缓衰老的进程，你不妨试一试：

     常吃香蕉   香蕉含有丰富的维他命A，B，C，E和铁质，还含有协调身体酸碱平衡的磷和矿物质是提神醒脑的最佳保健食品之一。

    喝杯牛奶    牛奶中含有丰富的钙质，对增强体质，健康骨骼和牙齿都大有裨益。

    早餐吃好    早餐是一日三餐中最重要的的一餐丰富的早餐能为身体提供所需的能量。

   多喝开水     水对人体的身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸，调理关节和肌肉减轻疲劳。

   常吃果仁      果仁中含有丰富的铁质和各种维生素能强健皮肤细胞使您保持健康美丽。

   呵护皮肤如果你外出每次都抹点含防晒因子的面霜并戴一顶帽子那么阳光照射对你皮肤的危害就会减少。

   多闻花香     花卉可舒缓神经给人带来轻松愉快的心情。

   户外活动     经常进行户外活动可增强抗病能力。