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减肥不可碰的水果，你吃错了吗？ 很多水果都有减肥的作用，很多MM都认为凡是水果或多或少都有一点减肥的作用吧，反正吃了对减肥都没有坏处，其实这是一个误区，很多水果反而是有增肥效果的，如果你吃错了那是越减越肥哦！康美缘88给你详细讲解一下哪些水果在减肥期间不能吃，这很有讲究的哦！ TOP1:鲜荔枝，鲜荔枝含糖量非常高，所以吃它你会摄入更多的热量，常吃荔枝也很容易上火，在减肥期间最好不要吃这类水果。 TOP2:西红柿，西红柿含的热量很低在理论上可以作为一种减肥水果，但有一点MM们不要忘了，西红柿含有大量的果胶，柿胶酚，可溶性收剂敛等成分，这些成分很容易和胃酸反应生成不易溶解的颗粒物，这些颗粒物会将胃的出口幽门堵 塞，造成胃胀痛让你感到不适，所以在减肥时还是少量吃，或吃熟还是可以的。 TOP3：桔子，吃桔子不宜空腹吃，那样很容易会反酸，让身体不舒服。桔子含有大量的糖，所以含的热量也不会少，还带有酸性能开胃，让你越吃就越想吃，所以它不能作为一种减肥水果哦！ TOP4:西瓜，夏天吃西瓜能解渴很多美眉很喜欢吃，但如果你是在减肥中就要忍一下馋瘾了，因为吃西瓜是能增肥的哦，西瓜含有大量的糖分，吃完很容易吸收，让身体血糖含 量快速增高，多吃会很容易发胖形成大肚子。 TOP5：龙眼，龙眼俗称“桂圆”和荔枝有相似之处都比较容易上火，含糖量也不低含糖量高达20%，主要作为补品之用，减肥期间吃龙眼真是又补又减白花力气。 |