人在顺风顺水做顺心的事时，很容易快乐，但人一生我们要面对太多的无奈，不满，不悦，不适，不情愿，不欢喜，不平的境界，解决的出路并不是一味委屈求全，缓解压力的最好办法就是去除制造压力的因素，缓解困境的最好出路首先是积极地心态，因地制宜的办法。人面对困境最痛苦的时候是心茫然不知所措的时候，一旦心态积极了，下了决心，走对了方向，困境已经解决一半，剩下的只是花时间走出困境。当与困境胶着的时候，如果能学会以另一颗"心"去欣赏，去接受，这样我们的快乐就多一点，痛苦就会少一点。

学习枯燥乏味时，告诉自己痛苦是一时的，将来做出的成绩是长期的。

工作辛苦，被刁难时，告诉自己：我在做一件心甘情愿的事，只有最终做成的结果我才care, 至于在这过程中其他人的恶言冷语，who care?

被人暗算，损失金钱；就当对方替我消灾。

被人伤害，损失感情，就当前世我欠对方的，今生来偿还。

被人排挤，冷遇，打击的时候，告诉自己委屈是一时的,成就是一世的。

遭遇重大打击,只要你想到" 那只是一时的,一切总会过去"， 那么再大的痛苦,也能先在心理上克服。

人在碰到恶劣的情绪时，只要你不把这种情绪想成很麻烦的事，那么它也不会来找你的麻烦。

佛说：执著是痛苦的根源，放下才会自在。放下并不是不做事，不去爱别人，正相反，真正的佛教是主张积极的入世，一种积极的景愿,是更好的做事，爱自己身边的每一个人，是一种极富智慧的人生哲学，代表了各种宗教中的精华，是经过很多不平凡的经验积累,逐渐达到一种"失意时泰然,得意时淡然,有事时斩然,无事时澄然, 处人时蔼然"的境界。