十来岁左右从树上掉下地，屁股先着地，当时痛得只有出的气，几个小时后才能行走，在弟弟的帮助下躺到一个干涸的水渠里，天黑时，才敢回家，这时只能勉强行走。父母知情后，只用生姜一擦了事。

　　近二十岁时，回家乡，当时正是分地到户。家乡的每个人都疯狂的砍公家的木头，我跟着堂兄弟上场，扛木头，弄得腰部有一个痛点，牵扯到两腿。

　　数个月后，整个右腿经常麻痹，几乎上不了坡或梯子。后来，长期反复疼痛或麻痹，也不知道求医问药。

　　２００４年，有几次不能越床，有两条象手指般的痛感从左腿延伸到脚底，叫别人扶自己起床才能行走。后，又从两米高处掉下地，脚下落空，又是屁股先着地，当时痛得两手在空中乱抓。

　　送去医院检查，第一，第二腰椎粉碎性骨折，第三，第四腰椎被挤压变形。

　　几个月后，骨折处完好如初，但由于不注意保养，导致坐不能坐，站不能站，只能躺，和轻步行走。四处求医，病况稍好转，后又复发。严重时，连数寸高的台阶都慢慢的上下。几两重的东西提在手里都不能持久，身体不能倾侧一度。

　　以上陈述丝毫不夸张。

　　去年十月的一天，我悲愤的想：我要重新的活，要象二十岁那样重新开始人生，我不能这样的过一生。我想起自己年轻时曾经苦练过太极，于是，天天到公园锻炼，动作由轻到重。

　　终于有一天，我发现自己坐不了半个小时便去练一个小时的太极时，便能坐五六个小时了。

　　我坚持锻炼，后来，翻山越岭与正常人一般，再后来，可以做几乎年轻人的动作了，可以凌空飞脚！可以装几吨重的肥料而不用休息。

　　锻炼方法如下：

　　双脚开比肩膀稍宽，下蹲，头，颈，上身垂直。双手左右自如运动。身体左右旋转，腰部以上不要用力，但以腰部作轴，由腰部带动身体，身体带动手臂运动。起初不能蹲得太低，应该逐渐蹲到相当于少林拳的"四平马"式，大腿与地面成平行面，练得越累效果越好。

　　如果有哪位朋友有类似的毛病，可参照我的方法一试，也许我的方法对你是无价之宝，也许只是一根草。

 　　去年的以前，想写小说赚钱，后来，知道一个曾经是我的学生的女孩不读书了，就拼命的想写，想得钱，终于不成功。导致身体更为严重，至今，颈部的痛与累还找不到合适的太极动作来克服。当时写字严重到呕吐的程度，自己也不知道是什么原因。后来知道了。

　　我还在积极的对付自己的这个颈部毛病。

 　　这是姓赖的以这种形式在网上最后一次露面，以后再出现时，再也不姓赖了。