你把我从痛苦中拯救了出来

--心理咨询师培训感悟之四

文/阳光

    失去亲人是人世间最悲痛的事。四年里我接连失去了父亲母亲。失去亲人的痛苦一直在折磨着我，使我在痛苦中不能自拔。如果说失去父亲使我真正懂得了什么叫"生死离别"，那么失去母亲使我真正懂得了什么叫"可怜"。我经常这样想，老天怎么就这样不公平呀，为什么让我没有父亲也没有母亲？

    父亲一生淳朴善良，意志坚强，勤劳智慧，廉洁奉公，工作一丝不苟。在他生活过和工作过的地方，都留下了很好的口碑。母亲勤劳简朴，诚恳热情，淳朴善良，乐意助人，任劳任怨，邻里和睦，是一位标准的中国农村劳动妇女的典范。按我们中国人的俗话来说："好人一生平安"。他们都是好人，他们应该一生平安，他们应该长寿。我不能接受和理解的是，他们为什么就这样早早的走了，都没有活过80岁；这些是我失去亲人后长期沉浸在痛苦之中的原因之一。我一直就认为，我的父亲母亲都应该长寿，因为他们一生都在积德行善，儿女们也都做的很好，儿女们的行为也不会损减父母的寿命。但是他们就这样早早离开了我们，使我觉得好象是父母有那些方面做的不够，儿女有那些方面做的不够，使得父母不能长寿。这些是我失去亲人后长期沉浸在痛苦之中的原因之二。

    亲人们一个个离开了我，尤其在失去母亲后，我觉得自己是那样的可怜，是那样的无依无助，我觉得自己成了一个孤儿。每天沉浸在失去亲人的痛苦之中。一个独处的时候，经常很想念我的父亲母亲，想起他们我会情不自禁的流泪；节假日，我很想回家，很想回家看爸爸妈妈，我望着家乡的方向，似乎看到了父亲母亲站在村口高坡上向东（我居住的方向）眺望的身影；走在大街上的时候，我会恍惚觉得行走在前面的老者是我的父亲，望着他的背影，我会流泪；看电视的时候，看到电视里有关父母亲有病或去世的场面，我会触景生情，痛心流泪。

    长时间的悲痛和抑郁，胃痛不断发作，一次比一次厉害，有一次自己在家看电视，里面的情节触痛了我，不能自已，胃痛剧烈发作，进了医院，在急诊室抢救治疗了4-5个小时，第二天到和平医院做了胃镜检查，吃了不知道有多少药，也没有见到明显效果。

    我该如何解救自己，把自己从失去亲人的痛苦中解救出来？

    自从我来到了心理咨询中心培训以来，我觉得像找到了解救自己痛苦的稻草一样有了希望。在这里我懂得了"我们生活中任何领域的痛苦，是因为我们对那个领域还爱的不够，要驱赶不愉快感觉的是最好方法，就是喜爱自己所拥有的感觉"。"平衡情绪的重点就是要认清所有重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一线索。我们需要接纳自己，接纳生命是艰苦的"。

    内在的混乱是坏情绪的开端。爱护自己的心身就是爱护自己的生命。生命是可贵的！但这不只是一句口号。而在另外的情形下人们常常就忘了它！著名的房地产业大腕王石据说是癌症的晚期，他能够征服珠峰，却未能征服自己！想来，如果仅仅说是身体上的劳累而死是很难让人信服的，背后一定隐藏着苦痛交煎的辛酸。而此种辛酸在最初的时刻一定是可以化解的。生命的尊贵与庄严其实在我们诞生的那一刻就镶嵌在我们的身心里了。所以，我们无论在什么情况下都应该善待自己，善待自己的身体，不要让坏的情绪来影响我们的身体健康。

    老师说的话很触动我的心，"老人无论是在还是不在，都不希望自己的儿女身体不健康，都不希望看的到自己的儿女们悲痛。他们一定会希望我们生活的更好。"我明白了，明白了只有自己健康快乐的生活着，才是对父母最大的安慰。于是，我要放弃痛苦，要保证自己有一个健康的身体，我要好好的生活，我要让我的父母安心！

    我每天会按照老师的说的去做：对着镜子说十次：我爱我自己，我接纳我的一切。我要转变我潜意识中令我愤怒和忧伤的思想模式为快乐的思想模式！

    现在我很好，老师，你把我从痛苦中拯救了出来！