|
摸鱼摸虾----初学太极拳 作者：空中的风云雨哟 太极拳以它内如金刚外似流云的魅力以及强身健体的功境，深受人们欢迎。陈氏太极拳是各派太极拳是始源，几百年来世代沿袭，经久不衰，不断发展。 出于好奇和锻炼身体的目的，3月中旬开始，我们一群二十几岁到五十多岁不等的十几个人，每天早晨在上班之前，跟着陈氏太极拳第十九代正宗且是第一个外姓传人，具有仙风道骨之拳相的凌志安的得意弟子——黄金城老师，学练八十三式陈氏太极拳。 黄老师年近七十岁，个子不高，清瘦，脸色红润。他演练的太极拳实在是很美，小小的骨架相随着他那一身灰色宽松垂挂的中式长衫长裤在太极运动，神态自如，刚柔相济，一动全动，节节贯串，相连不断，给人的感觉是他全身都在舒展放长并缠绕。 别看老师打的简单，可是轮到我们自己操练就不简单了。我们这一群以前都是没有打过太极拳的人，做的那动作僵硬，笨拙的就如同一群人在摸鱼摸虾一样。 第一节课上，我居然连左右都分不清，老师的口令“身微右转，体微下沉”，他发现我转的方向与同学们转的是反的，单独叫我出来，问我那边是右，我身体转向左边说这是右，全班同学哈哈笑。嗨！我真是低能到极至，至今也不明白怎么会闹出如此大笑话来的。 拳中的第7式“白鹤亮翅”是一个很好听的名称，也是一个很美的亮相。只见老师含胸拔背，沉肩坠肘，右手在前与眉齐平距一尺，左手在后于左胯旁，手脚高低有至，松腰圆档，开胯曲膝，神聚气敛，身手放长，确如仙鹤量翅一样漂亮。我们这群跟学的学员却如同一群挺胸撅臀的大笨鹅，傻傻地张着双臂，右看似投降，左看似掏手枪。这么一个名师教着我们，我们居然多不进入状态，若是跟着一个三流拳师学习，那学生打出来太极拳的恐怕更是四不象了。 一周下来，同学们相互之间有点熟了，彼此纠正的不规范的动作，交流着学习体会。大家都想尽快走出困境，脱离盲区，共同提高进步。 太极拳不是一种单纯的肢体运动，它完全是一个螺旋缠绕的三维弧线意识运动。表现在外部的是神态鼓荡，姿势极其复杂多变，隐于内的则是神聚气敛，虚虚实实，阴阳相交，一举一动均要用意行，而不用蛮力。
半个月下来，大家或多或少的都有点进入了太极的意境，基本能把意注于行中，用意气去行动，动作不那么僵硬，神态也不那么呆痴了。不仅我这四十多岁的阿姨不再惧怕被老师单独请出来，就是二十多岁的年轻人也不再怀疑他们自己学不成了。每个学员都明显感到视觉疲劳消除了，走路比以前有力了，行如风；生物钟得到很好的调整，晚上10：00之前明显的想卧床入眠，早上5：00就想起床，睡眠质量明显提高。只要打上几个式太极拳，双手就会感到热乎乎的，周身血气、脉络、筋骨疏通舒畅，精神倍爽，不知不觉中太极拳就起到了强身祛病的作用。 太极拳的理念平和、恬静，博大精深，可以净化心灵，超脱凡俗，使你步入一个与世无争、与人为善的精神乐园，这也是一种以身动心静的功夫作为修身养性的良方。 虽然目前才只是学习三分之一的套路，但可以断言，在名师的指导下，再有一个月的时间，待八十三式学完，我们一定不会停留在“摸鱼摸虾”的水平的。 2007年4月24日 下面四张照片中都有我在学练太极拳：
太极皇后高佳敏演练24式简化太极录像： [本帖已被空中的风云雨哟于2007年4月25日6时9分40秒修改过] [本帖已被空中的风云雨哟于2007年4月26日12时48分55秒修改过] |
哦,原来是你~~以前只见过你的背影~~~ ※※※※※※ <a href="http://wofu.bbs.xilu.com/" target="_blank"><img src="http://www.fotosearch.cn/thumb/ART/ART167/DOM058.jpg" alt="" width="104" height="120" /><br /><font face="� |
