也说睡眠

文/江涵月影

 　　因为父亲有病，我和姐姐一起在医院看护爸爸。领略了姐姐长期失眠的痛苦。常听她说没有睡眠，青黑的眼眶上写满了她的烦躁和痛苦。再婚生活使她的失眠成了习惯，整日被睡眠折磨着。

谁都知道睡眠与人的重要性，尤其女人，睡眠既是休息也是美容的重要措施。没有高质量的充足的睡眠，就会出现眼黛，表现出无精打采的神情。还有什么美丽可言呢？在床上辗转反侧难入眠的苦恼，这些把睡眠丢了的人们是最身有感触的。

最近读我国近代诗人、出版家、作家邵洵美写的《谈睡眠》。对睡眠有了更深层的理解。他把睡眠分了几种，正式的、绅士的、西式的、假睡的、真睡的等等。邵洵美出身官宦世家，纨绔子弟，生活奢侈，挥金如土。对于精致生活的理解和享受不是一般人能比。然而他似乎也被失眠折磨过，失眠的难受写的非常细致。其实每个人可能都会遇到失眠的困扰，调整的好就是短期行为，不日会有所改变；调整的不好就会形成一种习惯而长期困扰自己。

我看过两种睡眠，那两个画面给我留下了深刻的印象。之一是在一个过街天桥下，路中央是雨水在流，在两侧高起的人行道上，一辆破旧自行车旁依着一个编织袋子，一床藏被子铺在一快塑料布上，一家三口就这样在路人的脚边酣然睡着。全部家当就是一辆破车和一个口袋。不担心被盗和被抢劫，孩子躺在爸爸的臂弯里，老婆睡在丈夫的旁边依偎着。人声车声不入他们的耳，就是不知道这样的睡眠里是否有梦，会不会梦到金碧辉煌的别墅。

还有一个画面是在一个水泥台阶上，中午的阳光热烈的照着地面上衣衫褴褛的一个女人，身下铺着一件破衣服，已经分不清颜色了。她熟睡着，不知道她是精神病患者还是流浪者。任市井的喧嚣闹耳，她依然酣睡在硬硬的地面上。

就是这两个画面，我给姐姐讲了几次。为什么他们能在那样的环境中睡得如此酣然，心里负担轻，生活简单是重要因素。没有担心和烦恼，没有欲望和失望。一餐饱饭，一阵香觉，就是他们的幸福所在。发财升官，激动的不能睡；失恋失败，颓丧懊恼的不能睡。林林总总的喜怒哀乐，怎么能让人睡得着呢？无欲无望，思想简单，随遇而安，这样生活，睡眠不会成问题的。

邵洵美把睡眠分成几种形式。我想，不管哪种睡眠，午觉也好，晚觉也好，都是生理需要的变种。累了要休息，困了要睡觉。想睡而能睡得着，就是一种幸福。趴在办公桌上，靠在旅行的车上，宾馆的床上，自家的床上乃至露天的野外地面上……　想睡而不能睡，是心理因素导致的。放不下生活中的烦恼挫折，不能正确对待人生旅途中的坎坷不幸，想升官和发财，想出名和出风头。这些事情都可让人失去睡眠。

放下包袱，把丢了的睡眠找回来。体会酣然入梦的甜美，最重要的一点是心态的平和，心理的简单，欲望的淡漠，否则要睡好会有难度。