开启成功之门的金钥匙

－《如何掌控自己的时间和生活》最后两章的读书笔记

　　　　　　　　文／纳兰

   第二十二章  下次怎样做得更好

    要想利用书中提到的方法，真正做到掌控自己的时间和生活，必须要有意志力。要做到：
    （１）在感觉非常紧张繁忙的时候做好规划；
    （２）让自己始终在做某件事情，即使你最终未必能够成功；
    （３）克制自己的逃避欲望，尤其是在要处理一件Ａ－１任务的时候；
    （４）始终对自己充满信心，即使有过无数次失败；
    （５）每天都向着自己的人生目标前进一步；
    （６）克服恐惧心理，无论这种恐惧是起初的还是你想像的；
    （７）克制自己的冲动，不要去做那些简单却并不重要的工作。
    每个人都知道“有志者，事竟成”的道理。而且几乎每个人都有一定的意志力。可如何才能培养出足够的意志力来帮助你实现自己的人生目标呢？如何利用自己已有的意志力，并在此基础上培养出成功所需要的品质？
    大多数人在培养意志力的时候，经常会犯一个错误就是太急于求成。这说明在刚闰项新技能的时候，如果学习者能够取得成功，那他坚持下去的可能性就会大大增加。因此，在进行意志力培养练习的时候，你可以首先从一些比较简单的任务开始，然后逐渐增加任务的难度，直到你能够完成比较困难的任务。
    增强意志力的过程就像是驯服一匹野马的过程。关键是要特序渐进地取得进步。虽然这看起来很简单，但你会发现它确实能够改变你的生活。
    通常只有在做一件自己不太喜欢的事情时，人们才会需要发挥自己的意志力。如果这时你遇到一些其他更有趣的诱惑时，就很难坚持自己最初的决定。这时，不妨在大及里记录下整个过程。
    要想改变自己的行为，你首先需要不要那么冲动。但一定要有选择性，要先从改变小的行为开始。当你想看电视的时候，不妨问自己，今晚能够放弃吗？这时，说明你已经开始学会控制自己的行为和冲动了。开始你可以选择不看广告，不看自己不喜欢的节目，推迟开电视的时间等，通过这种方式，你的意志力就会不断得到加强。可以做到有选择性地看电视了。
    在培养意志力的过程中，一定要记住：不要对自己要求过高。在开始的时候一定要给自己符合实际的目标。在整个过程当中也应该尽量做到循序渐进。
    一步一步地，人开始培养起一种自制力，开始有一种想要：有效利用时间“的冲动。这时你会感到自己对时间和生活的控制力得到了进一步加强。
    意志力越强，你对生活的控制能力也就越强。你会逐渐培养出一种直接面对问题的习惯，成为一个立即行动的人。
    每天尽量在Ａ级活动上延长一些时间，同时尽量减少Ｃ级活动上的时间。
    记住：你的每一个决定最终都会帮助你不断提高自己的意志力。

第二十三章  尽力而为，结果如何，都视作成功

    你是事打算每天晚上花点时间去向着自己的人生目标努力吗？如果不去尝试的话，你永远都不会取得成功。但如果你尝试了的话，虽然未必一定能够成功，但你至少会有成功的可能。
    大多数人一辈子大部分时间都是在避免损失，而非增加收益。不必花很多时间考虑是否去做一件事情，不要怕做错了决定。”犯错误“有时也是一种有效的节约时间方式。只有通过不断尝试，你才能知道哪些方法是行不通的。也只有通过这种方式，你才能丢掉那些不切实际的人生目标。起初的失败可以被看成是一座桥梁，一座使你更加靠近人生目标的桥梁。
    那些期盼成功的人往往要比那些害怕失败的人更加幸福，也更有成就。如果你愿意在刚开始做一件事情的时候接受失败的话，你就可能会有足够的能量坚持到最后。不妨把犯错误看成是迈向成功的一个必要步骤。
    每个人都会犯错误，重要的是不要总是重复相同的错误。
    可以这样对自己说”如果这件事情确实值得做的话，做得不好也没关系！“
    我们每个人都只能”尽力而为“过好自己的生活，一味地后悔是毫无意义的。所以千万不要让失败挡住了你的道路，不要浪费时间去担心那些可能会出问题的事情。要知道你总能从每一次经历当中有所收益。
    一个人很难在几天之内改变自己的习惯。养成或者是改变习惯都需要时间，有时甚至会需要一两年时间。但即便如此，你还是可以让自己每天都向着最终的人生目标靠近一步。经验告诉我们，那些勇敢尝试过本书所谈到的技巧的那些人都取得了惊人的效果。
    你将学会从每一分钟里得到更多的享受，在你的职业生涯和个人生活当中取得更大的成功，而且你的生活和工作都会变得更加轻松。你的人生随时可能会发生新的变化，或许就在今天。
    在结束这本书的时候，你不妨问自己一个问题，现在你最应该做些什么？

    附录：  我是如何节约时间的

    １．我总是准时完成工作，尽量从每一分钟当中获得成就感。
    ２．我努力享受自己正在做的任何事情。
    ３．我对凡事都很乐观。
    ４．我期待成功。
    ５．我不会浪费时间为过去的失败感到遗憾。
    ６．我不会浪费时间为那些自己没做的事情感到羞愧。
    ７．我提醒自己：“你总是会有时间去做那些重要的事情。”如果一件事情真的很重要的话，我总能找到时间完成它。
    ８．我每天都会找到一些新的方法来为自己节约更多时间。
    ９．工作日的时候，我每天５点钟起床（晚上早些上床睡觉）。
    １０．我午饭吃得很少，这样我下午就不会感到困倦。
    １１．我很少会读报纸或杂志。但我会在报纸摊上扫一下报纸的头版标题。
    １２．读书的时候，我只会用很少时间，只了解书的要点内容。
    １３．我没有电视机。（有需要就租一台回来看）
    １４．我的办公室跟我的住所距离很近，所以我可以走路去上班。只有在遇到急事的时候，我才会开车。
    １５．我会反思自己的旧习惯，并尽量改掉那些不好的习惯。
    １６．我放弃所有的“等待时间”。如果我不得不等待的时候，我将其看成是放松自我的机会，或者我也可以利用这段时间来做一些我平时不会做的事情。
    １７．我的手表比标准时间快三分钟，这样我每天都可以比别人提前三分钟。
    １８．我会在口袋里放上一些长５英寸、宽３英寸的卡片，以便记录下随时想出来的好点子。
    １９．我每个月都会重新修改一下自己的人生目标。
    ２０．我每天都会浏览一下自己的人生目标，并确保自己每天都会做一些事情来推进自己的人生目标。
    ２１．我把人生目标写在办公室的卡片上，每天提醒自己。
    ２２．即使是在做一些最不起眼的工作的时候，我都会想着自己的长期目标。
    ２３．我起床后的第一件事情就是规划，并把当天要做的事情安排好先后次序。
    ２４．我会详细列出每天要做的事情，排好先后次序，并努力尽快完成那些比较重要的事情。
    ２５．我会提前规划好下个月的活动安排，这样我每个月就会有足够的时间来完成那些比较重要的项目。
    ２６．每当完成一些比较重要的任务之后，我就会给自己放个假，或者是给自己一些特殊的奖励。
    ２７．我会首先做最重要的事情。
    ２８．我告诉自己要更加聪明而不是更加辛苦地工作。
    ２９．我尽量只做Ａ级活动，少做Ｂ、Ｃ级活动。
    ３０．我对自己安排作业次序的能力相当有信心，虽然会遇到各种困难，但我还是能够克服它们。
    ３１．我会问自己，“如果我不做这件事情的话，是否会出现极其严重的后果呢？”如果答案是否定的话，我就会取消这件任务。
    ３２．如果我感觉自己有些想拖拉的话，我会问自己，“你到底在逃避什么？”然后我会直接面对可能出现的问题。
    ３３．我随时使用80/20法则。
    ３４．在开始一个大型项目的时候，我会首先从那些最重要的部分开始，并经常发现其他部分其实并不重要。
    ３５．我会尽快减少那些毫无意义的活动。
    ３６．我给自己足够的时间来完成那些重要的工作。
    ３７．我已经具备了长时间集中精力的能力。
    ３８．我一次中集中精力处理一件事情。
    ３９．我集中精力处理那些能够带来长期收益的事情。
    ４０．我总是不断努力，并坚信自己会取得成功。
    ４１．我会坚持一件件完成“事务清单”上的工作。
    ４２．我会把自己的大部分想法记录下来。
    ４３．我会用早晨的时间做一些比较有创造性的工作，然后利用下午的时间召开会议（如果有必要的话）。
    ４４．我会为自己和其他人设定最后期限。
    ４５．我在每次跟人讨论的时候都会各级聆听。
    ４６．我尽量不浪费其他人的时间（除非是一些对我真正重要的事情）。
    ４７．我尽量把一些事情委托给他人完成。
    ４８．我会请专家来帮助我完成一些专业性的问题。
    ４９．我会请人帮我筛选邮件和电话，并帮助我处理所有常规性工作。
    ５０．我尽量减少纸面工作。
    ５１．每份文件我只处理一次。
    ５２．我会立即在一张纸条上回复大部分邮件。
    ５３．我会把自己的桌面整理干净，并把最重要的工作放到办公桌中央。
    ５４．我为所有的文件准备了专门的地方（这样我就不用再花时间到处找它们）
    ５５．我每个月会专门抽出三小时时间来处理琐碎事情。
    ５６．我周末的时候尽量不考虑工作。
    ５７．我经常让自己放松，什么都不做。
    ５８．我意识到迟早有一天，我会用一些时间来应付一些自己无法控制的事情，我不会为此感到厌烦。
    ５９．我总是准备采取行动来时一步实现我的人生目标。
    ６０．我总是不断问自己，“我现在最应该做什么事情？”

[情感四十][纳兰文集]