2005年来了，为了工作和赚钱四处奔波的时候，为了享乐玩耍通宵达旦的时候，为了口腹之欲不论什么都吃的时候，为了过得舒服不惜肆意开空调、放废气时，一路前行，正觉生活如此美好，无限风光尽在眼前。此时，一个声音悄然问道：“你健康吗”？养生健身，这是对你自己负责，也是对老婆孩子负责，所以草人今天有闲在网络上看到一篇很简单的健身运动，转贴给大家。但愿大家能喜欢。

人的舌头与内脏有密切的关联，经常运动舌头，不仅能增强食物的消化吸收，还有助于加强人体内脏各部位的功能，强身健体呢！每天早、中、晚各做一次。方法是：

舌舔上腭运动可以用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次；或是用舌尖舔上腭，左右摆动36次。待口水增多时，分3次咽下。

伸舌运动舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉，当舌头不能再伸长时，把舌缩回口中。这样一伸一缩口舌也随之一紧一松，共做36次。待口水增多时，分3次吞下。