话养生——体悟“慢”

    在我的思考里，有这样一句话：一万年太久，只争朝夕。

    35岁前，觉得很受用，随着年龄的增长，身体耐受能力，对于烟草、酒精、击打，体力劳动等，恢复的速度明显减慢，持续的疲劳明显增多。

    改善的办法有二：规律——体悟自身的节奏，体力周期、情绪周期和智力周期，时间把握方面的限制，节奏上不硬抗。频率——处理单项事物问题，步幅频率，手动频率，生理时间：起床、沐浴、午休，不求快，尽量慢。

    现在，社会发展的节奏很快，频率很高，作为个人养生来说，平衡社会人与自然人，这一点极为重要。我们是社会人，反观自己也是自然人。

    我们在社会生活中，经常遭遇检查、考核和考试一类的问题，对于个体来说，心跳加速，节奏加快，似乎是再自然不过的事情。半年了，是吧，我们都过半年，这样的事情自然多了起来。面对检查和考核，你想给检查人员看的东西很多，你想尽可能多做一些工作，细一些，再仔细一些，尽量少扣分，少挨批评是吧。我们都是一样的想法。

    一个女同事的话，给我启发：接受检查，好比女人化装，总是把最好的方面让别人看到。

    现在，我们已经明白，我们要别人看什么呢？看我们美的一面，看检查者想看的一面。按照这样的思想，理清了思路，该怎么蒙混过关，该做那些事情，该汇报那些事情，自己清清楚楚，这样就不要临时抱佛脚了。不急不忙，活做得漂亮。

    前段时间看到介绍一个80岁上老人养生道：起床可以两个小时磨蹭，沐浴可以三个小时以上，仅梳头就要一个多小时。吃饭也慢的出奇。充分体现了一个慢字。也许有人觉得这样活着实在没有什么意思或者意义。回头想，我们对于自己的自然属性，动物的自然属性是不是进行了关照。龟鳖万年，只所以长寿而健康，生长的节奏很慢，频率更慢，还是有些道理。

    慢是在行动上，但是思想可以自由，可以想自己一切的事情。还是哪个80岁上老太太，口齿伶俐，耳聪目明，鹤发童颜，依然可以正常劳作，不需要人伺候。真正达到了心若芷水的境界。

    慢也经典：蚓无爪牙之力，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。

    延伸或者延长有意义的生命，这个是我们共同的追求。学习哲学领悟世界，醒悟人生，颐养一生，清清楚楚做人，清清爽爽做人，不为积劳所困，不为疾病所困，也乐无穷。

    写这如许文字，有我对于斑竹版友的万千祝福，有我自己多年养生实践的体悟。曾经感悟言，也是长时间陪床父亲于医院感言：健康的亲尊，对于子女的支持是最大的贡献。

    我们的健康也是对于社会的贡献，对于家庭的贡献。