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春天健身快步走，保你活到九十九：在春意融融的日子里，快步行走健身法应是您的最佳选择。专家建议，每个人一天在室外快步行走一小时左右，即行走一万步所需的时间，所耗热量大体相当3000大卡的热量。 一年之际在于春，健身就从现在开始吧。健身要因人而已，年老体弱的人，每分钟约行走六十至七十步，男性每分钟走八十至九十步，女性每分钟走七十至八十步，速度较快的每分钟约行走一百二十至一百三十步左右。
——选自“中国体育信息网”
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####一过竹林两侧生风#### |
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春天健身快步走，保你活到九十九：在春意融融的日子里，快步行走健身法应是您的最佳选择。专家建议，每个人一天在室外快步行走一小时左右，即行走一万步所需的时间，所耗热量大体相当3000大卡的热量。 一年之际在于春，健身就从现在开始吧。健身要因人而已，年老体弱的人，每分钟约行走六十至七十步，男性每分钟走八十至九十步，女性每分钟走七十至八十步，速度较快的每分钟约行走一百二十至一百三十步左右。
——选自“中国体育信息网”
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####一过竹林两侧生风#### |
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回复:鱼儿还以为有什么好去处哩 差点以为“约会”，哈哈！ ※※※※※※ 人要在无痕的境界中方能显示其销魂的美丽。 |
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今日最差水帖！~ 嘿嘿，就是这帖了！~ ※※※※※※ 每个生命都是自然界的奇迹，当我置身于群山之巅面对天高地阔，谁能看见我狰狞的微笑？> |