转贴]快樂守則



最近，我在一次高速公路因車禍而封路的情況下，有機會觀察到人們的不同反應。當大家在等待時，有些人聽收音機；有人下車玩飛盤遊戲；有些人在工作或看書；也有些人閉目養神。但是，亦有少數幾人明顯的很激動、很生氣；他們來回的踱著、罵著，心煩意亂的樣子。對於那人力無法掌握的情況採取非常不快樂的反應。於是，我想起了亞伯拉罕．林肯的話：「大部份人決定自己快樂的程度。」

以下是我列出的增加人生快樂十大要訣：

（1）決心做個快樂的人
就像林肯所說的，大部份人在多數的時候，都可以選擇應該緊張還是快樂，可以決定要憂慮亦或放鬆。那麼，何不選擇快樂呢！

（2）少看少聽新聞
我自己一度有『新聞癮』，知道要達到少聽少看這一步實在一點也不容易，因為股票市場分分秒秒在浮動；政客總在玩政治花樣；運動團隊不停比賽。可是，大多數時候，你真的不需要這些壓力；所以，不看也罷！我想是亨利．梭羅 ( Henry Thoreau) 吧，他說過：假如你讀火車失事的報導時，只要知道它的起因和大概就好了，不需要瞭解得太多和太詳細。

（3）學著採取感恩的態度
我們都有那麼多可感謝的事情。光想想那些曾幫助、鼓勵、教導、給予我們機會的人，就需要花整天的時間！

（4）忙裡偷閒
我的狗教了我忠心，教我如何注意院中的風景、
聲音和氣息。教我放鬆自己，教我戲耍；餓的時候
吃，倦的時候睡，逮到機會能享受就儘量享受。


（5）每天大笑
聽一個笑話，講一則笑話，幽默自己一下，與朋友、同事及家人同樂。相信沒有比笑更為有效的醫藥了，雖然笑也可能讓人上癮，但我相信你不會笑過量！

（6）好好的去愛
對週圍的人表達你的感情、欣賞、友誼和熱情，他們也常常會以令你驚喜的方式來回報！大方一點......投資報酬率會是很高的喲！

（7）努力工作
這一點可能令人驚訝，但從勝任工作和完成既定的任務中，可以得到無窮的滿足和成就感。快樂的最重要來源之一，就是做你認為值得去做的工作，而且順利完成它。

（8）每天學一點新事務
要得到快樂，大部份的人必需不斷成長、擴張、學習和自我挑戰。所以你要讀書、傾聽、適應及容納新思想新資訊。

（9）運用肢體
走路跑步，舒展四肢；拋東西，抬東西，甚至跳舞﹗運動是好的，包括性愛或與配偶互相擦背也同樣是好的。你的身體可以是快樂的來源，也可以是酸痛的出處。就看你怎麼選擇而定！

（10）避免毒素
我情願寫些肯定的事而不是否定的，但事實上，負面的人、有毒的化學物質、腦人的噪音和不安全地方的確存在，不要去接近他們！儘可能避開他們。對負面的事物，逃避比接觸會有更好的結果。