感冒食疗方
 　　1）　生姜　性微温，有一定解表散风寒作用。适用于风寒型感冒。可用生姜50克、红糖30克煎成姜茶频频饮用。若能盖上被子出点汗，效果更佳。
　　2）　葱白　有疏散风寒、发汗解表作用。用于风寒型感冒轻症，常与淡豆豉煎汤饮用。
　　3）　淡豆豉　为大豆加工制品，既能疏散表邪，又能宣散郁热。感冒之风寒型、风热型均可应用。
　　4）　菊花　有疏散风热的作用。可用于风热型感冒，尤以杭菊较佳。常入药粥、药茶中使用。
　　5）薄荷茶 薄荷10克，广藿香10克，苏叶10克，生姜3克用沸水冲泡5分钟后频频饮用，治疗夏季暑湿感冒。
　　6）葱豉黄酒汤　连须葱白３０克，淡豆豉１５克，黄酒５０克。先煎煮豆豉约１０分，钟再放入洗净切碎的连须葱白，继续煎煮５分钟，滤出煎液，加入黄酒，趁热服用。１日分２次服。适用于风寒型感冒。
　　7）五神汤　荆芥９克，苏叶９克（洗净），茶叶６克，生姜９克，煎煮，滤汁去渣，加入红糖３０克，搅拌使糖浴解。１日内分数次服用。适用于风寒型感冒。
　　8）神仙粥　生姜６克，糯米１００克（淘洗净），共煮一、二沸，放入洗净切碎的连须葱白３０克，继续煮，待粥将成时加入米醋１０毫升，稍煮，趁热服用。服后宜盖被静卧，微出汗。适用于风寒型感冒。
　　9）荆芥粥　荆芥９克，薄荷３克，淡豆豉９克，煎煮，沸后５分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米１００克煮粥，稍煮即成。每日２次，温热服食。适用于风寒型感冒。
　 10）菊花芦根茶６克，芦根２１克（鲜者加倍），水煎（或开水沏）代茶饮。适用于风热型感冒。
　 11）桑菊饮　桑叶、菊花、金银花各９克，薄荷、淡豆豉各６克，芦根１５克（鲜者加倍）。水煎，１日内分数次饮服；或开水沏，代茶饮。患风热型感冒者宜服。
　 12）薄菊粥　薄荷、菊花、金银花各９克，桑叶、淡竹叶各６克。水煎，沸后５分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米１００克煮粥，稍煮即成。每日分２次服食。适用于风热型感冒。
　 13）薏米扁豆粥　薏苡仁、白扁豆各３０克，粳米１０００克，共煮成粥。每日分２次服食。适用于暑湿型感冒。
　 14）藿香代茶饮　鲜藿香叶、鲜荷叶各１２克（干者减半），白糖适量。水煎（或开水沏），代茶饮。适用于暑湿型感冒。
　 15）香薷扁豆茶　香薷９克，白扁豆１２克（炒黄捣碎），陈皮３克，荷叶６克，白糖适量。水煎（或开水沏），代茶饮。适用于暑湿型感冒。
   16）杭菊糖茶  杭菊花30克 白糖适量.将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。代茶饮服。通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。
　 17）五神茶汤  荆芥10克，苏叶10克，生姜10克，红糖30克，茶叶6克。先以文火煎煮荆芥、苏叶、生姜、茶，约15～20分钟后，加入红糖待溶化即成。每日2次，可随量服用。适用于风寒感冒所出现的畏寒，身痛，无汗等症。
   18）银花薄荷饮  银花30克 薄荷10克 鲜芦根60克.先将银花、芦根加水500克，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤去渣，加适量白糖。每日3～4次，温热服。清热凉血解毒。适用于各种热病初起；对发热较重的风热型感冒，效果显著。
　 19）黄豆芫荽煎  黄豆10克 芫荽(香菜)30克.将黄豆适量水煎煮，15分钟后加入芫荽，再煎15分钟，去渣。1次服完。每日1服。辛温解表，健脾胃。适用于流行性感冒。