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健康杂谈 作者/少波先生
每年春节大年初五，初中的十个老同学总要聚会一次，到今年已经坚持整整15年了。每次聚会，总会有个热闹话题让大家感慨不已，争论不已。今年的热闹话题是健康。我们这帮人，不是40年代末，就是50年代初生人，都是快60岁的老头了。一年不见，同学头发又白了一些，皱纹又多了一些，我们都在不可抗拒地走向衰落。使我异常感慨的是，今年的聚会，大家突然不像以往那样争先恐后地劝酒了。高血压、心脏病、脑血管病等常见的老年病已经悄悄地侵入了我们的肌体，甚至有个同学还怀揣着救心丹前来赴宴。 说起健康，大家共同的观点就是：我们关注的晚了。我们这帮人是文革期间的老三届，经受过现在年轻人所不能理解的痛苦和磨难。我们赶上了60年的自然灾荒，上帝给我们留下天生的营养不良症。我们赶上了66年的文化大革命，历史荒废了我们10年大好的青春时光。我们赶上了68年的上山下乡和去建设兵团，祖国的农村和边陲洒着我们的血汗。我们赶上了70年代末的回城就业，开始肩负起为人父母的历史使命。我们赶上了80年代的文化恶补，拼命地实现文革中破灭的高考梦。好容易工作稍有根基、生活稍有着落、家庭稍有安顿、学业稍有长进，我们又赶上了90年代的下岗待业、失业救济，许多同学竟成了靠打工生活、靠子女接济的老人。我们拼搏了一生，磨钝了我们的意志，耗干了我们的情感，更透支了我们的身体——我们的机器已经到了磨损大修的时候了，死亡已经向我们招手了。不是吗？我们有不少同学已经走在了我们前面，提前退出了人生的舞台。十个老头十分感慨地说，我们现在既不图位子，也不想票子，我们只要有个健康身体，在这个我们曾憧憬过奋斗过热爱过的世界上再生存些许时日！ 是的，我们都后悔我们对健康关注的晚了。这其中有时代的客观原因，也有我们自己的主观原因。我们经过了顽皮任性的少年磨损，初生牛犊的青年折腾，成熟睿智的中年煎熬，一直到已知天命的老年阶段，我们身上的大小毛病开始此起彼伏，大修小修常年不断。直到这个时候，我们才想起和懂得去珍惜我们的身体，才想起和懂得应该把幸福与健康联系在一起。参加聚会的同学中，最健康的一个是马庚存，他就懂得爱护身体、锻炼身体。马庚存坚持常年游泳，几十年如一日从不间断，身体健康如牛。他比我们岁数稍大，但看起来要比我们年轻的多。还有一个是盛小平，摄影家的工作使他常年在外活动，练就了一副好身板。我们其他人或多或少都疾病缠身，正应了“生命在于运动”这句老话。 《礼记》中有这样一句话：“身也者，父母之遗体也。行父母之遗体，敢不敬乎？”意思是，身体是父母遗留给下一代的，保养好父母遗留下来的身体，还敢不谨慎吗？所以说，身体是父母所赐，我们要好生爱护和保养。父母所赐的，是个白胖无瑕的婴儿——崭新、健康、阳光，但后天的保养，就要靠我们自己了。我常常想前几年的日子，工作上拼命，忙了就几天几夜不休息。来了客人喝起酒来不要命，就像自己的胃是给别人长的一样。为了我的身体，母亲是操够了心，整体劝我锻炼，劝我休息，劝我少喝酒，劝我讲卫生，劝我少打电脑，但我总是置之不理。直到去年6月母亲去世，我才真正意识到母亲的话句句是真理——健康是人的生命中最重要的元素！从母亲去世后，我就开始了健康的长征，给自己规定了每天的必须：必须走10000步，必须洗澡，必须吃蔬菜和水果，必须保持良好的心态。坚持了半年，稍有成效，身体感觉比以前好多了。我懂得了，健康的体魄和良好的习惯是幸福的保证。 除了保证营养和坚持锻炼外，最重要的是调整好自己的心态，让自己的心永远不老。一位考古学家说：能够将埃及金字塔的巨石粘合的刀片都插不进，它的建造者肯定是心境修为达到相当高的人。我想，达到这样的心境修为是很不容易的，尤其在当今这庸庸铜臭的红尘中。看日出日落，听江流长逝，感花谢霜飞，心中经常涌起一种怅惘：岁月无情催人老。“谁道人生再无少？门前流水尚能西，休将白发唱黄鸡。”不斤斤计较的人，达观的人才能挖到快乐的源泉，才能尝到健康和不老的甜头。 聚会席间，同学背了一首《宽心谣》助酒兴： 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。每月领取退休钱，多也喜欢，少也喜欢。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。新旧衣服不挑选，好也御寒，坏也御寒。常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。内孙外孙同待看，儿也心欢，女也心欢。早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。心宽体胖养天年，不似神仙，胜似神仙！ |
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回复:十分赞同 生命在于运动！ 小月就十分喜爱运动，体会到运动使人更精神，使人免疫力提高使人精力旺盛……尤其对女人来说，有规律有运动能使人显得年轻。：） ※※※※※※ 
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